土踏む？

先日、顔の衰えについて書きましたが、足もね…もちろん運動続けてますが、なかなか筋力がつかなくて。座り時間が長いので、運動量は圧倒的に少ないし。

 

朝起きれば、帰宅すればテレビをつける私。
しょっちゅう「テレショップ」を見させられるのでが目に入る。
さすがに、電話はしないけど、現品（もしくは類似品）をスマホでポチッとしてしまう（あー散財）

運動＋なにか、で筋肉がつかないかな？と思ってたら、ちょっと良さげなものがあるじゃないですか。

 

「偏平足アーチサポーター」

 

土踏まず部分をキープすることで姿勢を保つってやつ。

わたし、もともと土踏まずってやつがないんです💦いわゆるベタ足。

 

なので、ツボマットに裸足で乗る、など、とんでもなく痛い！

 

それでも剣道やってる頃は裸足、大人になってほんのちょっとだけバレエもやってたので、足の裏の筋肉、いや、トータルバランスは取れてた・・・と思う。

だけど、やらないとすぐダメになる筋肉。
姿勢も猫背、どころか五十肩、腰痛まで引き起こし始めて。

 

ダメもとで、買ってみるか。

 

さすがにテレショップのものは高かったので、ネットで同じようなものを安価でポチッとしてみました↓

こんな感じでした。

 

付けて、第一歩歩くと・・・痛い！！！！
本当に、土踏まずないんだな、と
ツボマット踏んでる感じ。

 

でも痛いけど、帰宅後のむくんだ足がちょっと楽になった気がする。

 

朝晩のみだった装着時間、ちょっとずつ増やしています。
特に、休日のウォーキングは同じ距離でも運動量が増えてる気がする

 

装着して靴を履くと、足の裏にコブができてるような感じ。それくらいの圧迫感。
だけど、足の裏を意識して歩いてると姿勢も真っすぐにしたくなるし、何より「ももの外側」の筋肉が鍛えられてる実感。
ちょっとクセになりそう

 

これで足がちょっとでも鍛えられて、いろんな意味で前へ進めるように。
修行、修行。