筋力 。

運動不足は相変わらず。
動画見ながらストレッチ・・・は続けているものの、だんだん、億劫になる日が増え、1日1000歩も歩かない日もあったり（ヤバい）

 

そうでなくても、すっかり筋力が衰え、靴下履くのもヨロヨロ
体幹だけは自信があったんですけどね。

 

で、ネット見てたら、またしても夜にポチッと押してしまった

握力向上セット（？）というのでしょうか。

上の3種類、卵型は、握って握力を鍛える。
下の緑色は、指を入れて、手を広げるタイプ。
（ちなみに棒状のものは、リップクリーム。大きさ比較のために置いてます）

 

これをニギニギしながら、ウォーキングしてます。
昼休憩の10分程度ですけど。

 

筋力は、まず握力や脚力が落ちるのだとか。
耳鳴りも、握力鍛えたら改善する？（これもネットの受け売り。信ぴょう性は？？）
そういえば、よく物を落とすなぁ・・・

 

握力も、剣道やってたし、自信あったんだけど、それも今は昔（もう40年近く前だからね）

 

ニギニギしながら歩いてたら、段々力が入ってきます。
なにかこう、握りつぶしてやりたいくらいの。
ストレスですかね

 

 

不調で病院に行っても、結局「不定愁訴」「未病」でお終い。

先日などは、「やせ過ぎは、長生きしない」と言い切られ

 

人には誰しも寿命があるので、それは仕方ない。

何を持って長生きか、それも含めて。
だけど、こっちだって、好きで痩せてるわけじゃないのに。
むしろ、もう少し太りたい、筋力付けたい、と思って、いろいろやってるんですけどね。

 

 

長生きはともかく、もう少し「心身ともに健康」になりたいんですが、どうしたらいいんでしょうね。
こんな話題、ここ数年だいぶ増えましたが、なかなか改善に至らない。
上手に付き合っていくしかないのですかね。