とっても気持ちのいい天気の１日でしたね！
そんなきょうは、『バランスボールエクササイズ』を開催しました。
前半10:00からの部では、お子さまを託児で預けて、ママさんがご参加くださいました。
バランスボールエクササイズでの大事な基本姿勢のポイントを、じっくりとお話ししました。
バランスボールエクササイズでの基本姿勢は、日常生活の姿勢にもすぐに活かしていけます。
どんな姿勢をとるかは自分次第！
どんな姿勢をとるかで身体も心も調子が変わってきます！
いろいろお話しをしながら、たくさん弾みました！
バランスボールにのって弾みながら、腕や肩まわりをしっかり動かして、汗もジワジワ。
きょうは、肩こり解消にもなる動きも取り入れていきました！
後半11:00からは、1歳のお子さまと一緒に親子で弾みました！
お子さんを抱っこしながらのエクササイズは、運動の負荷が高まります♪
抱っこしながら、ポンポンと弾んで、ご参加のママさん頑張りましたよ！
体幹を意識して弾むので、筋力もつけながら、程よい有酸素運動がたっぷりできました。
前半、後半もご参加のママさんは、普段あまり運動していないとおっしゃっていましたが、とっても気持ちよく上手に弾んでおられました！
終わった時には、
「気持ちがいい〜！！」
「すごくたのしい！！」
とご感想もいただきました。
ママたちの、さわやかなスッキリとした笑顔がとても印象的です😊
ご参加どうもありがとうございました！
来月のバランスボールエクササイズは6月17日(金)です！
ご参加お待ちしています！
こちらのブログは、成田朋子先生に伝えていただきました。
【お知らせ】
プチママンでは、6月からお天気のいい月曜日と金曜日に、プールを出します！
10:30～と13:00～水遊びができます。
水着＆バスタオル、水遊び用のオムツ(衛生上、ご使用をお願いします)を持って、遊びに来て下さい！
ママも日焼対策の帽子や飲み物、着替えなどをお忘れなく！
なお来る前に、一度確認のお電話をお願いいたします。
※プール利用料として１００円かかります。
まだプールに入ったことのないお子さんも、プチママンでプールデビューしちゃいましょ～ヽ(^。^)ノ
【ひろば開放時間の変更について】
プチママンでは感染予防対策をしながら、ひろば開放を月～金の１０時～１４時（不定休）に変更いたします。
ひろばお休みについては、こちらのＬＩＮＥ配信やブログ・ＨＰのプチママンカレンダーにてご確認ください。
なおイベントや教室は、引き続き感染予防対策のため少人数の定員制で実施していきます。
※今後の感染拡大の状況により変更する場合もあります。
【お問い合わせ・お申し込み】
TEL 024-983-1925
ひろば開放日 9:40～16:00
