郡山市 プチママンの日記

子育て中のお母さんが活き活きと心豊かに暮らせる地域社会を目指して、支え合う子育て環境作りを応援するボランティア団体です。

【開催】衣替えの前に『ママヨガ』でシェイプ❗

2017-05-29 15:00:02 | 日記
カラッと晴れた月曜日☀
今日の「ママヨガ」は、流れるようにポーズをとっていく
【ヴィンヤサフローヨガ】を意識しながら行いました!



呼吸にあわせて、気持ちよく動けたのではないでしょうか?

産後のママにオススメのイルカのポーズや、橋のポーズもとり、カラダメンテナンスもバッチリできましたね👍

自分ひとりだけの貴重な時間。
ぜひ「ママヨガ」で有効に過ごしてみてください✨


「ママヨガ」の後は、野菜や豆腐などの、体に優しいランチメニューでしたよ🎵


午後からは、発達教室の実施もありました。

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プチママンホームページ

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024-983-1925 行く!ニコまで

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「ママヨガ」の様子を里沙先生からもらって、たっちこと達林がお伝えしました。

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