【開催】衣替えの前に『ママヨガ』でシェイプ❗

カラッと晴れた月曜日☀
今日の「ママヨガ」は、流れるようにポーズをとっていく
【ヴィンヤサフローヨガ】を意識しながら行いました！



呼吸にあわせて、気持ちよく動けたのではないでしょうか？

産後のママにオススメのイルカのポーズや、橋のポーズもとり、カラダメンテナンスもバッチリできましたね👍

自分ひとりだけの貴重な時間。
ぜひ「ママヨガ」で有効に過ごしてみてください✨


「ママヨガ」の後は、野菜や豆腐などの、体に優しいランチメニューでしたよ🎵


午後からは、発達教室の実施もありました。

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「ママヨガ」の様子を里沙先生からもらって、たっちこと達林がお伝えしました。