【開催】『骨盤体操』でリフレッシュ❗

今日も暖かい１日でしたね。
厚い上着を脱ぐと、気分も軽やかになりますね☀️✨

プチママンで人気の講座のひとつ『骨盤体操』が行われ、ママ達がリフレッシュしていましたよ🎵
『骨盤体操』の里美先生より、様子を伝えてもらいます😊


今日はポカポカ陽気だったので、暖房を消して行いました。



前半は初参加の方が多かったので、ほぐしを中心にゆっくり進めました。
筋膜リリースはおしりを中心に。
痛い所は本当に息が止まるほど💦
後半はプラスして筋トレを増やしました✨

筋膜リリースは痛みが出ない粋に到達すれば、まぁるい上がったお尻に変わっているはず😆
私もまだまだ激痛が💦
ご興味ある方はぜひ一緒に痛みを共感しましょう😊


ママ達が受講している間、寂しくなって泣いちゃったお友達もいましたが、託児スタッフと遊んで過ごしました😊



今日のコミキチは手作りおはぎ❗
とても美味しかったです😋




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ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで


プチママンのホームページが新しくなりました。

http://petitmaman.or.jp

是非ご覧になって下さいね😊


このブログは...
『骨盤体操』の様子を里美先生が、
ひろばの様子をマッキーこと三浦がお伝えしました。