きょうの『リフレッシュヨガ』は、
元気よく沢山のポーズを取っていきました
3月になりまだまだ寒い日もありますが、春はもうすぐそこ！
深呼吸と共にダイナミックに体を動かしていきましょう
隅々まで丁寧にほぐしていくことで
全身スッキリさっぱりします
日頃育児と家事、お仕事等で忙しい方も、ヨガを通して自分の体と心を見つめ直し、労わってあげることで
さらにパワフルに疲れにくい体を作ることができます
自分時間、作れるとよいですね！
こちらのブログは、りさ先生に伝えていただきました。
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