インスリンと体重の関係

３ヶ月で血糖値は正常値まで持って行く事ができたから
今度は腎臓を守って透析を避けるために
蛋白制限と炭水化物制限を極限まで持って行って体重を
早急に標準まで持っていく治療に入る所なんだけど
やはりインスリンの摂取量を減らさないと体重も落ちづらいという事で
インスリンを今までよりもかなり減らす努力も同時に始めたんだけど
結局インスリンを減らすという事は食べ物の摂取量を減らすという事で
食べる量を半分位に減らさないと駄目なんだとわかり色々と悩み中です

体重を落とさないと駄目なのは重々わかってるし落としたいから頑張るんだけど
１日の総摂取cal以下で続けていて身体は大丈夫なのかていう不安と
腎臓にも必要量のエネルギーを取らないで負担は掛からないのかと疑問に思ったり

今のペースだと１ヶ月に500g～１kgしか落ちないけどリバウンドはしてない
だけど急激におとしたらリバウンドするんじゃないか？？？
でも今の私に必要なのはとにかく体重を落とすことらしいので
いったいどうしたらいいのか出口の無い迷路にまた入ってしまいました

今が合併症との闘いの踏ん張り時で今・・・頑張らないと間に合わないのかも

でも腎症で調べると１日の必要摂取calは重要で取らないと細胞を破壊するとも
書いてあってなんだかよくわからなくなってきてるのが本音

さて・・・これからどうするかじっくり考えてる時間はないから早く結論出さないと

とりあえず極限で試してみたインスリンと血糖の動向をば・・・

朝　マカロニ15ｇ　ウインナー1/2本5ｇ　アスパラ　でクリームパスタ

ラピ3単位

食前血糖１１２食後血糖１３０

昼　玄米130ｇ　カレーピラフ　玉葱1/4　ウインナー２本30ｇ　印度のカレー
　　豚肉とピーマンのチンジャオロース風　豚肉30ｇ　ピーマン2個

ラピ11単位

食前測定無し・・・食後血糖１０６

夜　お稲荷さん（油揚げ込みで48ｇ）　生春巻き１本の2/3　牛蒡のサラダ
　　生食さつま揚げ１クチサイズ３個　卯の花　ハンバーグ1/2

ラピ6単位

食前測定無し・・・食後血糖１４３

ラピ合計摂取量20単位

今までの半分以下の摂取量にしてみました

でもかなりお腹が空いてキツイですね・・・
夕飯は低ＧＩ値の物を中心に食べたのでラピの摂取量は少なく済んだのですが
蛋白質の摂取量としてはたぶん取りすぎで全然駄目だったと思います

インスリンを減らすだけなら蛋白質中心の食事に変えれば簡単に減らせるけど
それが出来ないからなかなか難しいです

Ｔ先生の炭水化物と蛋白質を減らして満足できる献立を考えてくれているけど
先生すら難しくて難航しているらしく
とりあえずの案としてマンナンライフとか白滝などでカサアゲして量を増やし
上手に野菜を摂取していくしか今は考えられないらしいです・・・。

プロが分からない事を自力でやらなければいけないから
かなりシンドくキツイんだけどやるしかないから頑張るしかないですよね

久々に何日間か凹んで浮上するのに時間がかかりましたｗ

今は頑張るしかないと気持ちを切り替えできる事から始めるつもりです

かなり頑張ったのにもっと頑張れと言われ本当にこれ以上何を頑張ればいいのか
わからなくなってしまい何日もモンモンと考え込んでいたんだけど
考え込んでいる間もきちんと摂取量は守ってる自分に気が付いて
やっていけそうな気がして頑張れるなってまた思えたので良い傾向かなって思います

炭水化物は今までの半分だと白米だと50ｇ
肉は１回の食事で20ｇが限界なんだけど・・・キツイけど頑張るしかないもんね

でも50ｇて３クチ位で終わっちゃう量だしタラコ１カケでご飯完食できる量だわｗ

でも・・・本当にここまで摂取calを減らして大丈夫なのか不安は残るんだけど

私より詳しくて摂取cal系に詳しい人がいたらアドバイス下さい
そうしたら先生と相談しながらまた色々と考えて行けるから

ヨロシクお願い致します