任天堂wiiをやっと手にする事ができたんですよ
wiiスポーツを買って毎日、食後に1時間～2時間みっちり遊んでます。
旦那君と２人で遊んでるので旦那君の順番の時は
身体を休めないように大好きなスガシカオの曲をかけて
足踏みをしたり踏み台昇降をしたり踊ったりしたりしてみてますｗ
体重の変化はまだ無いけど体脂肪は減りました
そして食後１時間位から遊びだして食後３時間に測定をしてみると
今までと同じ量のインスリンで40～80以上低くなってます
だから今までより１～２単位減らして打ってるけど
100位で血糖値が収まってるから良いかも
最近インスリン量をなかなか減らせないでいたから運動してます
でも散歩もそうなんだけど外に出るのがあまり好きでないから
室内で楽しみながらできる運動として私には良い感じです
飽きないで続く事を祈ってて下さいｗｗｗ
昼食後に１人wiiをして夜も旦那君とwiiスポーツをすると
身体が付いて行かないことに気づきましたｗ
だからwiiスポーツは１日１回にする事にしたんです。
あぁ～体力つけないとな・・・。
wiiスポーツを買って毎日、食後に1時間～2時間みっちり遊んでます。
旦那君と２人で遊んでるので旦那君の順番の時は
身体を休めないように大好きなスガシカオの曲をかけて
足踏みをしたり踏み台昇降をしたり踊ったりしたりしてみてますｗ
体重の変化はまだ無いけど体脂肪は減りました
そして食後１時間位から遊びだして食後３時間に測定をしてみると
今までと同じ量のインスリンで40～80以上低くなってます
だから今までより１～２単位減らして打ってるけど
100位で血糖値が収まってるから良いかも
最近インスリン量をなかなか減らせないでいたから運動してます
でも散歩もそうなんだけど外に出るのがあまり好きでないから
室内で楽しみながらできる運動として私には良い感じです
飽きないで続く事を祈ってて下さいｗｗｗ
昼食後に１人wiiをして夜も旦那君とwiiスポーツをすると
身体が付いて行かないことに気づきましたｗ
だからwiiスポーツは１日１回にする事にしたんです。
あぁ～体力つけないとな・・・。
私も室内派かな。
ジムでウォーキングと筋トレします。
運動する日は食前のラピを3単位減らします。で、その日の眠前のNも1単位減らしています。
運動効果は高いですよねー
ぺきぺきさん、体脂肪が減ってよかったですね。
このまま続ければ、インスリンの効きもよくなりますよね、きっと。
本当に心配してましたよ。
やっぱ運動は血糖値に大きく影響しますよね！
オイラも会社までの通勤と仕事で３０～５０は低ってますよ。
楽しく運動できるのは、長続きしますよ～♪
飽きたらＷｉｉ頂戴！
（≧▽≦）Ｖ
でも身体を少しでも動かそうと思って合間に踊ってますが
テニスが夫婦でお気に入りなんだけど３ゲームもすると
結構２人共足が痛くなって疲れるので
多少の運動効果はあるのでしょうね。
でも微妙に体重が増えてるような気が
ジムとかに行くと最初は少し体重が増えるのと一緒かしら？
だって食べる量は増やしてないから・・・。
不思議ですね？？？
もうじき桜の季節も終わるから楽になると思います。
血糖の方は低血糖にはあまりならないけど
なんとか200upにはならないですんでますが
術後はほぼ毎日200upだったから次回の検査が怖いです
本当に毎日毎日血糖値の事ばかり考えてるから
たまには考えないでいい日があればいいのにって思います
wiiはまだまだ飽きないですよｗ
だって今は毎晩テニスの戦いを旦那君としてますからｗ
脂肪より筋肉のほうが重いですから、きっと、筋肉がついたんですよ.
良かったですね.
筋肉は基礎代謝も上げてくれるから、ますます痩せやすくなるのでは？
継続は力なり 私も
結構筋肉痛になってるから運動効果あるんでしょうね
でも操作に慣れてきたから動きが少なくなってきてる
わざと大げさに動いたり待ち時間は踏み台昇降
これでもうしばらく効果の程を見てみますねぇ～！