１１月１４日(日） 曇っていますねぇ～雨かな？

どんより曇り空～雨になるかも～


食後の運動です～♪
ひとしきりオモチャをくわえて・振り回しながら…家中を走りまわり～～～


座り込んで～オモチャを噛み噛み・・・


今度は～舐め舐め！！！
(オモチャの消滅が心配（ｍ－ｍ）どんなオモチャを与えても
モカにとって”オモチャ”はこれだけ（ｍ－ｍ）


仕上げはお水をゴクゴク～“う～ん「うめえ～０～」


この行動は”運動不足だ～のデモストレーションかと＞。＜
ママには思われますが～『モカさん！真意のほどは～？』

(11/1４－日）ダイエット－12４日目

　　　　　””目標は55kg""



11／１３日のチェック！！！

1＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　○
　　　　　　　　　　　　
2=水分(2リットル～）　　　○

3＝運動(8000～10000歩以上）　　
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　　×××　　歩　　
　　　　　 　　　　

4＝自主トレ　午前と午後　各スクワット０回　　腹筋0回　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
5＝充分な睡眠（6～7時間）

　　○　６H　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔11／1４の朝〕　7／13日（-?-kg）から12２日目で。(５８・２ｋｇ）
　　　　　　－２・２kg（--）:　　
モカの体重　　　　２．８５ｋｇ 　　　　　


　昨日・11／１３の日記(１２３)
車＝動かず」・・・なぜ？
PC=ひらがなに変換ならず・・・なぜ？＝夕方～SOS＝OK～♪
万歩計＝身につけず…何故か間の抜けた１日（ｍ－－－ｍ）