ＷＯＲＫＯＵＴ ～ジム～ ＺＵＭＢＡ編

アメリカのジムに入会して新しいレッスンにトライした私。　



それは


ＺＵＭＢＡ（ズンバ）



　

バリバリ体育会系です！のステップとは対照的な
華やかなインストラクターたち


ＺＵＭＢＡ（ズンバ）はラテン系の音楽とダンスを融合させて
創作されたダンスフィットネスエクササイズ。
ダイナミックでエキサイティングな
インターバルトレーニング形式のワークアウト。



だそうです。。。




一応ベースはエアロビクスでそれに色々なダンス要素を
取り入れたものって感じかな。。
ＨＩＰＨＯＰだったりサルサ、サンバなどなど。。



まぁエクササイズだしぃ何とかなるだろう～　　



と気楽に参加。



スタジオの中に入るとすごい人。
明らかにステップのレッスンとは違うタイプの方々。



スタジオ中央前列のあたりには
腰にチャラチャラしたものをつけてる人がいっぱい。。
このレッスンの常連さんでしょうね。。



年配のご婦人もつけていらっしゃる。。　　ほ～




鍛えてまっせぇー！！　ワールドから






楽しんでますのよ～♪　ワールドへ　



チェーンジ！！　　
　
　


　

陽気でラテン系ノリのインストラクターたち



ふ～む。　
ノリノリになれるイントラじゃないと向いてないかもね。
日本のジムもこのノリなんだろうか？
出てみたいなぁ。





などと色々考えながら参加していた私ですが
今まで経験したことのあるレッスンと全く違うのが



このＺＵＭＢＡ、、、すごく腰を使います。　　



かつて話題になったコアリズムに匹敵するかも。



しかしさすがアメリカ。。みなノリノリで腰振りです。　　
でも骨盤を使うってとてもいいんですよね。難しいけど。　




と、私の隣で踊る奥様。。　推定５０歳前後・推測ラテンな国出身　



様子がおかしい。。




いや、様子がおかしいというより。。




動きがおかしい。。　





イントラの振りなどどーでも良いらしく




ずっとサンバを踊っている！！　　






しかも怖いほどノリノリ。。　　





どっかで見たことあるな、、。
あ～浅草のサンバカーニバルだ。。　←本場ブラジルには行ったことない




アメリカの人って周りは気にしないタイプが多いので
レッスンでも実にそれが出ているんだよね。


ステップでもＺＵＭＢＡでも自分で振りをアレンジ。
ステップなんかでも、強度が足りないと思ったら
自分でターンしたりスクワット増やしたり好きなようにアレンジ。


日本ではまず見かけませんね。
日本は周りと全く同じ動きをするのが
安心するし心地良いようですよね～。






楽しそうにＺＵＭＢＡに参加するメンバーたち



基本的にはエアロビクスの方が好みですが
ＺＵＭＢＡもなかなか楽しいレッスンですな。　



そんなこんなで週１～３回１時間のエクササイズを
続けていた私。　

　


身体が少しずつ戻ってきたのを実感した頃。。



子供の夏休みに突入。
ジムに通えなくなり早２週間。。。（現在）




太るのは早いもんです。。。



継続はチカラなりですなぁ～。。　

　

ＷＯＲＫＯＵＴ ～ジム～ ステップ編

アメリカにきて久しぶりにスポーツクラブに通い始めた私。　



日本では母親になる直前までジムに通っていましたが
その後、ワーキングマザー（事務職）をしていたため
スポーツクラブはご無沙汰していました。　



母になるまでは、昼間は会社で働きつつ夜と土曜日に
３～４本ほどジムでインストラクターをしていたこともあり。。



インストラクターどころか
パッタリ運動しなくなって５年近く。。太る太る　



アメリカに来たことで仕事も辞めたことだし


こりゃぁ～ジム再開でしょう♪　



すぐにでも入会したかったのですが、
さすがに色々とバタバタしてたりして渡米３ケ月を過ぎた頃
ようやく入会。　





家から車で５～６分のスポーツクラブ。


いつも駐車場はいっぱい。
私は幼稚園の送り迎えがあるので毎週月～水の３日間で
行ける曜日に足を運んでいます。

が、いつも朝から大盛況。駐車場が空いていなくて
ウロウロしている車も時々見掛けます。　



朝、子供を送っていき、その足でジムに。　


　受付

自分の会員番号バーコードを読み込ませてチェックイン。



よっしゃーー！
動いたるでぇーー！！　　



鼻息荒くグループワークに参加したものの　　
さすがに現役で人様の前で動いていたときと違って
身体が思うように動かない！！　　


　


日本ではエアロビクスを中心にしていた私ですが　　
アメリカでは（日本でも？）エアロビクスはもう人気がないのか
私の通うスポーツクラブにはレッスンがありません。。残念。



なので、ステップ（台を使って昇降してエクササイズする）に参加。
私も日本で少しこのレッスンを担当していたこともあるのですが。。。


ステップもエアロビクスも日本では難しいフットワークや
ターンを取り入れたものなどが人気ですが
アメリカでのステップレッスンは　シンプルで強度が高い
　

つまり


「単純でキツい」　のが普通らしい。

　


日本ならまず人気の出ないステップレッスン内容。
　


楽しいという要素はゼロ。　　





いや、もしかしたらアメリカ人は楽しいのかもしれない。
こういうレッスンスタイルが好みなのかも。



私は身体を鍛えます！！　


的な内容のレッスン。
実際にアーミーの人（女性）も参加しているし。



実は、、私も「鍛えます！」系運動は嫌いではなく。。
アメリカ人が黙々と動いていてもノリノリで参加♪
意外に大人しく運動しているアメリカ人が多くて
私は「ヒュー♪」とかけ声出してＷＯＲＫＯＵＴ。　
　


ええ、ええ、そりゃもう




怪しいアジア人間違いなし　　





しかも





怪しいアジアの小人（こびと）　　　
　
　


　

本当にアメリカの人って大きい人が多くて
日本の中でさえ身長が低いほうの私は「こびと」気分。。。



寝テイル間ニ靴ヲ修理シマース　（by小人のくつや）
　




ところが、ステップとは対照的なレッスンを発見。



それは


ＺＵＭＢＡ（ズンバ）



　

バリバリ体育会系です！のステップとは対照的な
華やかなインストラクターたち



日本にいるときから存在は知っていたものの
実際には参加したことがなく。。


よっしゃ、いっちょ出てみっかぁー！　　
　

～ＺＵＭＢＡ編につづく～