アメリカのジムに入会して新しいレッスンにトライした私。
それは
ZUMBA(ズンバ)
バリバリ体育会系です!のステップとは対照的な
華やかなインストラクターたち
ZUMBA(ズンバ)はラテン系の音楽とダンスを融合させて
創作されたダンスフィットネスエクササイズ。
ダイナミックでエキサイティングな
インターバルトレーニング形式のワークアウト。
だそうです。。。
一応ベースはエアロビクスでそれに色々なダンス要素を
取り入れたものって感じかな。。
HIPHOPだったりサルサ、サンバなどなど。。
まぁエクササイズだしぃ何とかなるだろう~
と気楽に参加。
スタジオの中に入るとすごい人。
明らかにステップのレッスンとは違うタイプの方々。
スタジオ中央前列のあたりには
腰にチャラチャラしたものをつけてる人がいっぱい。。
このレッスンの常連さんでしょうね。。
年配のご婦人もつけていらっしゃる。。
ほ~
鍛えてまっせぇー!! ワールドから
楽しんでますのよ~♪ ワールドへ
チェーンジ!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
陽気でラテン系ノリのインストラクターたち
ふ~む。
ノリノリになれるイントラじゃないと向いてないかもね。
日本のジムもこのノリなんだろうか?
出てみたいなぁ。
などと色々考えながら参加していた私ですが
今まで経験したことのあるレッスンと全く違うのが
このZUMBA、、、すごく腰を使います。
かつて話題になったコアリズムに匹敵するかも。
しかしさすがアメリカ。。みなノリノリで腰振りです。
でも骨盤を使うってとてもいいんですよね。難しいけど。
と、私の隣で踊る奥様。。 推定50歳前後・推測ラテンな国出身
様子がおかしい。。
いや、様子がおかしいというより。。
動きがおかしい。。
イントラの振りなどどーでも良いらしく
ずっとサンバを踊っている!!
しかも怖いほどノリノリ。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/b_face2_shock_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/b_face2_shock_s.gif)
どっかで見たことあるな、、。
あ~浅草のサンバカーニバルだ。。
←本場ブラジルには行ったことない
アメリカの人って周りは気にしないタイプが多いので
レッスンでも実にそれが出ているんだよね。
ステップでもZUMBAでも自分で振りをアレンジ。
ステップなんかでも、強度が足りないと思ったら
自分でターンしたりスクワット増やしたり好きなようにアレンジ。
日本ではまず見かけませんね。
日本は周りと全く同じ動きをするのが
安心するし心地良いようですよね~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/41/be71ac306031114460de48c6192c2cac.jpg)
楽しそうにZUMBAに参加するメンバーたち
基本的にはエアロビクスの方が好みですが
ZUMBAもなかなか楽しいレッスンですな。
そんなこんなで週1~3回1時間のエクササイズを
続けていた私。
身体が少しずつ戻ってきたのを実感した頃。。
子供の夏休みに突入。
ジムに通えなくなり早2週間。。。(現在)
太るのは早いもんです。。。
継続はチカラなりですなぁ~。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
それは
ZUMBA(ズンバ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/5f/9d0ec6877dddbfffd9ea407c5e5369ee.jpg)
バリバリ体育会系です!のステップとは対照的な
華やかなインストラクターたち
ZUMBA(ズンバ)はラテン系の音楽とダンスを融合させて
創作されたダンスフィットネスエクササイズ。
ダイナミックでエキサイティングな
インターバルトレーニング形式のワークアウト。
だそうです。。。
一応ベースはエアロビクスでそれに色々なダンス要素を
取り入れたものって感じかな。。
HIPHOPだったりサルサ、サンバなどなど。。
まぁエクササイズだしぃ何とかなるだろう~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
と気楽に参加。
スタジオの中に入るとすごい人。
明らかにステップのレッスンとは違うタイプの方々。
スタジオ中央前列のあたりには
腰にチャラチャラしたものをつけてる人がいっぱい。。
このレッスンの常連さんでしょうね。。
年配のご婦人もつけていらっしゃる。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_full_s.gif)
鍛えてまっせぇー!! ワールドから
楽しんでますのよ~♪ ワールドへ
チェーンジ!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/18/a0ac58822c70038060b03bcbc102119b.jpg)
陽気でラテン系ノリのインストラクターたち
ふ~む。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_full_s.gif)
ノリノリになれるイントラじゃないと向いてないかもね。
日本のジムもこのノリなんだろうか?
出てみたいなぁ。
などと色々考えながら参加していた私ですが
今まで経験したことのあるレッスンと全く違うのが
このZUMBA、、、すごく腰を使います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stand.gif)
かつて話題になったコアリズムに匹敵するかも。
しかしさすがアメリカ。。みなノリノリで腰振りです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
でも骨盤を使うってとてもいいんですよね。難しいけど。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_full_m.gif)
と、私の隣で踊る奥様。。 推定50歳前後・推測ラテンな国出身
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_sim.gif)
様子がおかしい。。
いや、様子がおかしいというより。。
動きがおかしい。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
イントラの振りなどどーでも良いらしく
ずっとサンバを踊っている!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/b_face2_shock_s.gif)
しかも怖いほどノリノリ。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/b_face2_shock_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/b_face2_shock_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/b_face2_shock_s.gif)
どっかで見たことあるな、、。
あ~浅草のサンバカーニバルだ。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
アメリカの人って周りは気にしないタイプが多いので
レッスンでも実にそれが出ているんだよね。
ステップでもZUMBAでも自分で振りをアレンジ。
ステップなんかでも、強度が足りないと思ったら
自分でターンしたりスクワット増やしたり好きなようにアレンジ。
日本ではまず見かけませんね。
日本は周りと全く同じ動きをするのが
安心するし心地良いようですよね~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/41/be71ac306031114460de48c6192c2cac.jpg)
楽しそうにZUMBAに参加するメンバーたち
基本的にはエアロビクスの方が好みですが
ZUMBAもなかなか楽しいレッスンですな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_full_s.gif)
そんなこんなで週1~3回1時間のエクササイズを
続けていた私。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0021.gif)
身体が少しずつ戻ってきたのを実感した頃。。
子供の夏休みに突入。
ジムに通えなくなり早2週間。。。(現在)
太るのは早いもんです。。。
継続はチカラなりですなぁ~。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)