健康診断前日の朝食です。
卵はコレステロール値が上がるので健康診断前は、食べないと言う友人
そうか。。。今朝だけやめよっ
おかゆにしました、ご飯を少なくしたら昼まで持たなさそうなので
芋粥 そしてラッキョウ 梅干し 梅シロップを作った時の副産物の梅を
ミキサーにかけお味噌と鰹節 胡麻を入れた佃煮 梅の香りがして結構美味しいです。
そして茄子のお味噌汁 塩分高すぎですよね
さつまいもを切ったので 「鬼まんじゅう」多分この地方だけの食べ物の気がします。
さつまいもと小麦粉 お砂糖だけで作る素朴なおやつ
お味噌汁に使った茄子の残り？こっちの方が多いけど
揚げ浸し
年々朝方人間になり＊ようは ばーさんになったって事です
朝ご飯を作りながら お昼ご飯だか夕ご飯にするか解らないけど
切った材料で何か適当に作ってます。
友人が半分ねってお裾分けをしてくれた栗で 今年初の栗ご飯を作りました。
栗ご飯を作ったのは、一晩お湯につけて 翌日 健康診断から帰ってからです。
こんなに気を付けて
検診前日の夜はもう食べた物を忘れたけど。。おいおい
大丈夫？
早い時間に食べ終えたので 体重はあまり増えてないけど胴回りが。。。やばい状態
一杯歩いているのにってドクターに言ったら 有酸素運動だけでは筋肉は付かないです
だって
この写真 糖分になるものばかりですものね あっ初めて血圧が引っ掛かった
それも脂肪が増えたかららしい 健康診断前後だけ気にする私です(笑)
秋 美味しい物が沢山ありすぎです とほっほ
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台風の被害に遭われた方お見舞い申し上げます。
普通の暮らし日常が 一日でも早く戻りますように
同じように、検査の前日からカロリーの高いものは避けてましたが
この頃の検査は数週間前からの食べ物（数値）が分かるようです。
前日だけ気をつけても無理です。
日頃から食事には気をつけてください。
＞体重はあまり増えてないけど胴周りが・・・
カロリーは溜めないようにしてください。
人が言われる事はと思い控えていました。
＞数週間前から アラ！無駄な努力でした😢
歌がありましたね(笑)
その気持ちがよーくわかります。
私も健康診断の前だけ気をつけるタイプ。。(^^)
で、帰ってきてから、どっと安心して、反動ですよね、いっぱい食べてしまいます。
根が食いしん坊なのですね〜。
でも、血圧だけだなんて良いですよ。
こちらは、今日もいい天気の予感、さぁ歩こうっと。それと、スクワットですかね？
朝大雨でしたが、今青空です～気持がいいです。
血圧だけかどうか。。。その場で解る結果だけですので
全ては2．3週間後です。
スクワットいいらしいですが、何しろ続かなくて