健康診断前日の朝食です。
卵はコレステロール値が上がるので健康診断前は、食べないと言う友人
そうか。。。今朝だけやめよっ
おかゆにしました、ご飯を少なくしたら昼まで持たなさそうなので
芋粥 そしてラッキョウ 梅干し 梅シロップを作った時の副産物の梅を
ミキサーにかけお味噌と鰹節 胡麻を入れた佃煮 梅の香りがして結構美味しいです。
そして茄子のお味噌汁 塩分高すぎですよね
さつまいもを切ったので 「鬼まんじゅう」多分この地方だけの食べ物の気がします。
さつまいもと小麦粉 お砂糖だけで作る素朴なおやつ
お味噌汁に使った茄子の残り?こっちの方が多いけど揚げ浸し
年々朝方人間になり*ようは ばーさんになったって事です
朝ご飯を作りながら お昼ご飯だか夕ご飯にするか解らないけど
切った材料で何か適当に作ってます。
友人が半分ねってお裾分けをしてくれた栗で 今年初の栗ご飯を作りました。
栗ご飯を作ったのは、一晩お湯につけて 翌日 健康診断から帰ってからです。
こんなに気を付けて検診前日の夜はもう食べた物を忘れたけど。。おいおい大丈夫?
早い時間に食べ終えたので 体重はあまり増えてないけど胴回りが。。。やばい状態
一杯歩いているのにってドクターに言ったら 有酸素運動だけでは筋肉は付かないですだって
この写真 糖分になるものばかりですものね あっ初めて血圧が引っ掛かった
それも脂肪が増えたかららしい 健康診断前後だけ気にする私です(笑)
秋 美味しい物が沢山ありすぎです とほっほ
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台風の被害に遭われた方お見舞い申し上げます。
普通の暮らし日常が 一日でも早く戻りますように
朝大雨でしたが、今青空です~気持がいいです。
血圧だけかどうか。。。その場で解る結果だけですので
全ては2.3週間後です。
スクワットいいらしいですが、何しろ続かなくて
私も健康診断の前だけ気をつけるタイプ。。(^^)
で、帰ってきてから、どっと安心して、反動ですよね、いっぱい食べてしまいます。
根が食いしん坊なのですね〜。
でも、血圧だけだなんて良いですよ。
こちらは、今日もいい天気の予感、さぁ歩こうっと。それと、スクワットですかね?
歌がありましたね(笑)
その気持ちがよーくわかります。
人が言われる事はと思い控えていました。
>数週間前から アラ!無駄な努力でした😢
前日だけ気をつけても無理です。
日頃から食事には気をつけてください。
>体重はあまり増えてないけど胴周りが・・・
カロリーは溜めないようにしてください。
同じように、検査の前日からカロリーの高いものは避けてましたが
この頃の検査は数週間前からの食べ物(数値)が分かるようです。