今日は、近場でウォーキング
歩道橋のある道を選んで歩き、区立城北公園へ～
都立公園は昨日から３月７日まで運動施設、駐車場が閉鎖になっています。
が、ここの野球場では、野球の審判技術講習会をやってました。
区立も当然、閉鎖だと思っていたのですが・・・？
？
なんか、へ～～～んなの
ラジオ深夜便で「コロナ禍を乗り切る運動法」というインタビューで筋トレのことを聞きました。
筋肉は大事ということは肥満外来の運動指導や栄養指導で言われています。
わたくしにとってはタイムリーな放送で、今までより少し負荷をかけるために早速歩道橋の階段上りを取り入れることにしました。
もちろん、無理はしません。
階段は毎回１カ所は使っています・・・って、この階段がうちに帰るのに近道だからです。
他には、うまい具合にいつものコースだと３カ所歩道橋があるので使わない手はありません。
ということで、今のところ毎回３～４カ所の階段を上るようにしています。
歩道橋に上る途中で見つけた花です。
区立城北公園のユキヤナギが咲き始めました。
日に日につぼみが膨らんで、花が咲いていく・・・春が近いんだなって実感
来週は３月ですもんね
緑道のことを調べたら、川だったところが暗渠となって緑道・親水公園になってるそうです。
暗渠のブログを書いてる方がいらっしゃって、興味深く読ませていただきました。
緑道ウォーキングで、昔は川だったと想像しながら歩くのもおもしろいかもしれません。
ちょっとした「おもしろい」「楽しい」「新発見」などの刺激は大事ですよね。
夜になるといろいろ考えて眠れません。
だから、午前中起きれず寝てしまいます。
トータル、睡眠量は足りていると思いますが、生活のリズムが完全に乱れていて正常に戻りません。
病院に行って眠剤を処方してもらい飲めば改善されるのか。
そもそも、眠剤処方してもらえるのか。
乳がんで入院してる時に眠れず眠剤処方してもらいましたが、全く効きませんでした（眠剤服用は入院中のみ）
自分でなんとか根性で治そうと思い何年もこんな状態・・・もう限界かな・・・
夜になるのが嫌です・・・
さて、今日のウォーキングはどこに行こうかしら・・・
公園を目指すのではなく、気になってる歩いたことのない道を歩いてみようということで出かけました
日差しはあるけど、帽子を飛ばされそうなくらいの強風で寒かったです。
で、途中、河津桜が満開の公園がありました
こんな公園があったなんて・・・。
本当は手前の脇道に入ろうかと迷ったのをまっすぐ歩いてみようと歩いたら正面に見えた公園でした。
「練馬区立電車の見える公園」東武東上線の電車が見えます。
何も知らずに偶然たどり着いた公園です。
なんてラッキーなんでしょう
なかなか、こんなきれいな何本もの河津桜には出会わない、わたくし。
解決しない悩みもあり、なかなか寝付けない日々ですが、気持ちがパッと晴れました
途中の道で・・・ボケとジンチョウゲ
帰りは前谷津川緑道（全部じゃないです）を歩いてみました
ここは桜がきれいな緑道というのは知っていますが、歩いたことはなかったです。
区のホームページによると・・・
前谷津川は、赤塚新町二丁目付近を源に、高島平をぬけ新河岸川に合流している河川です。
現在水路は暗渠となって緑道・親水公園となっています。
高島平二丁目あたりは、春には満開の桜のトンネルを堪能できます。
だそうです。
今日はスマホで写真を撮りましたが、コンデジ持ってまた行こうと思います
わたくし、ウォーキングの時には、ミズノの5本指レーシングソックスを履いています。
これは主人のお薦めで履くようになりました。
今までは「白」でしたが、今年は還暦ということで「赤」を購入。
誕生日は秋だから、還暦は本当はまだ先なんですけどね
今、履いてるのが痛んできたので・・・還暦の先取り？です
ウォーキングでは、いろいろなことに出会います。
人・・・動物・・・植物・・・野鳥・・・。
人はですね・・・けが人やお年寄りの迷子・・・この２件については自分の力（知識？）のなさに落ち込んじゃいました。もっと適切にできることがあったんじゃないかと。
動物はですね・・・散歩です。
散歩といえば、ワンちゃんだけではありません
ウサギさんやヤギさんにも出会いました
最近、赤塚溜池公園で、ヤギさんの散歩に出会いびっくり
つい最近、ウサギさんにも・・・ワンちゃんをカート（というのかな？）に乗せて散歩してる方は見かけますよね。
そのウサギさんバージョンを道で見かけました。
浮間公園でも日向ぼっこのウサギさんを見かけて、その時はお話してきました。
ハーネスつけたピーターラビットのような茶色のウサギさん。
暖かい日に、道中はカートで来て公園で日向ぼっこさせるそうです。
わたくし、ウサギも好きなんですよね。（飼えるなら飼いたい）
かわいいしぐさに釘付けで、しばらく見させていただき癒されました
触るのはダメですもんね。
写真を撮らせてほしかったけど、言い出せませんでした。
また、いつか会えるといいなぁ～
そういえば、相当前ですが都心でミニブタを散歩させてるのを見たことがあります。
さすが都会だわ～おっしゃれ～って思ったことを思い出しました
チロルチョコ「パブロチーズタルト」・・・セブンイレブンで購入。
チーズタルトの人気店「パブロ」とのコラボ商品だそうです。
好みの味・・・
本物のパブロチーズタルトを食べてみたいです。
ヨッシーのみどりのメロンパン・・・セブンイレブンで購入。
2020年に35周年を迎えた任天堂の「スーパーマリオブラザーズ」との特別企画だそうです。
すごい、35周年なんですね。
１４日アップしたのモスの期間限定バーガー「マッケンチーズ＆コロッケ」の記事ですが、お詫びと訂正です
今日、美容院で縮毛矯正してきました。
その帰りにモスバーガーで、「マッケンチーズ＆コロッケ」をもう１度食べてみました。
先日お持ち帰りした「マッケンチーズ＆コロッケ」です。
「１回食べればいいかな」・・・とか、「辛い」・・・とか書きました
今日、お店で食べた感想です。
おいしかったです
やはり、20分歩いてお持ち帰りが良くなかったんだと思います。
できたては、もちろん熱々でコロッケもパリッとしていました。
辛いのはカラシだったようです。
お持ち帰りの方が辛かったです（これも冷めたからかもしれませんね）。
モスの期間限定バーガー「マッケンチーズ＆コロッケ」、おいしかったです
今日は、美容院で縮毛矯正してきました。
わたくし、くせ毛なので定期的に縮毛矯正します。
コロナ禍で美容院も行きたくないのですが、髪がヤマンバのようにボサボサボワボワなので行くしかない
美容院も大変ですね。以前は予約なしでOKだったのに、コロナ禍で密にならないように予約制になり、ビニールカーテンで仕切り椅子など頻繁に消毒していました。
前回カットに行ったのが１０月・・・どんだけ髪伸ばしてるんだ～
４～５センチカットもしてもらい、すっきりしました。
これで、また何か月も美容院に行かなくて済むわ・・・って、panchiは本当に女性？
今日は通院日でした。
その帰りにモスバーガーに寄って、グリーンバーガーを食べてきました。
店舗限定で販売ということで今まではありませんでした。
が、「あった～！」ということで、お店も全く混んでいなかったので食べてきました。
ホームページより
「主要原材料に動物性食材を使用せず、さらに五葷（ごくん）を抜いた、野菜と穀物を主原料にした環境に優しいハンバーガーです。ほうれん草ピューレーを練りこんだやさしい甘みのベジタブルバンズに、大豆由来の原料を使用したパティと野菜の旨味とコクが感じられるトマトのソースをあわせました。」
だそうです。
大満足～
今日は時間がなかったので、近場でウォーキング
蓮根の城北公園です。
で、やっと見つけました～フキノトウ
このフキノトウですが、いつフキノトウが見れるのか気になっていました。
昨年もその前も葉っぱばかりで、フキノトウが確認できたことがなかったんです。
たぶん・・・・・・・・・・明日の朝にはドロ～ンと消えてると思うのです
確認には行きませんけどね
帰り道のマンサク（かな）
今日は朝から雨で、赤塚公園植物モニタリング活動はお休みになりました。
昨日の草取りからの連日のお出かけはちょっとしんどかったので、助かりました。
雨が止んで晴れ間が出てきたので外を見ると・・・虹が出ていました。
色が薄いけど、大きな虹でした
チャンネルがありません
