75歳以上の女性の体力、過去最高に

みなさん、こんにちは。
大田区の会社PHCです。

 

この数日間、大変暖かい日が続いています。東京も30度になろうかという真夏日？です。昔は10月10日は「特異日」と言われ、晴れの日が多いことから1964年東京オリンピックの開会式の日に設定されました。のちにこの日が「体育の日」になり国民の祝日となったわけです（現在は第2月曜日）。

 

その体育の日に合わせてスポーツ庁は75歳以上の女性の体力が過去最高水準になったと10/8の報道で発表されました。例えば７５歳以上の女性で目を開けたまま片足で立てる時間は５８秒余りで、平成１０年度と比べて２１秒余り長くなっています。また、６分間で歩ける距離は７５歳以上の男性でおよそ５８２メートル、女性でおよそ５３４メートルで、平成１０年度よりそれぞれ５０メートルほど伸びて過去最高となっています。スポーツ庁は「ストレス解消や充実した生活のためには、運動する習慣が重要だと考えている。多くの人に運動してもらえるような政策に積極的に取り組んでいきたい」としています。

 

このように近年、スポーツジム行けばご高齢者がマシンやレッスンを受けて汗をかきながら取り組んでいたり、外を歩いていればジョギングやウォーキングなど自分の体力に合わせてスポーツを楽しんでおられます。そういう方のお顔を拝見すれば皆さんとても生き生きされて、人生まだまだこれからって感じです。

 

ちょうど気候もさわやかな季節になってますます外出するにはもってこいの季節です。そしてスポーツだけではありません。お散歩、ピクニック、ハイキング、旅行など楽しいことはたくさんあります。皆さん、外に行っていい空気を吸いませんか？