ひざは痛いけれど

７５．４キロ　　１日３２９９歩　歩き２０分

７４キロ台までもう少し。

普通のデブまで戻らなきゃあ、っと、

やっと本気が出てきましたねえ。

今日もたまたま、朝早く起きたので、

これから歩いてきます。


整形外科で、ひざを診てもらったら、

骨とかは大丈夫だから、

大腿四頭筋（太もも）の体操をしろ、それで治るとの指示。

なんですけど、

歩きに出ると、痛みが再発するんです、、、

困った困った。