介護予防講座

地域包括センターによる「介護予防講座」を受講してまいりました。

地元のふれあいセンターで、家からの距離も近いので参加しました。家にいて暇で悶々としていては健康に良くないので出かけました。

連れ合いは何を思ったか、自転車の空気を入れたり自転車を出し入れするときのスロープを出したりかなりの作業なのですが何も頼んでいなかったのですが、遣ってくれましたぁ。

嬉しいですね。助かります！

会場では包括支援センターの方や管理栄養士さんなどがいろいろと説明をしてくださいました。分かり易いカラー刷りのパンフレットもたくさん用意して頂き分かり易くて有難かったです。

会場では骨密度を測ったり栄養状態を計測するものがありまして面白かったです。

骨密度は

このような結果です。

栄養状態も簡単に測れるのですね

野菜もしっかり摂れていますという事でした。

高齢になって食事量も減って

いろいろと誤解していることなどもあり

低栄養になって居たりしていることも

あります

大変良い勉強になりました。