睡眠

より深い睡眠に入ることが最近少なくなった気がする。

夢など全く見ないでよく寝れたと思える日が少なくなってきた気がする。

睡眠は大切だなあと思うのだが今年は猛暑の影響もあるのでしょうか？深い良い眠りに入りにくくなった気がします。歳のせいばかりでしょうか？

以前はベッドに横たわったらまもなく寝入った気がしています。

数日前にアイスノンを枕にして寝てみたら確かに良かったのですが？冷えすぎるんじゃないかな？と思いました。脳を冷やすと確かによく眠れますね。

頭を冷やすのが良いという事が分かりましたので、ひんやり感が得られる枕に敷く枕カバーを買いに雨の中車で買いに行って来ました。

今日のようにあまり猛暑ではない日はこのようなヒンヤリ感の得られる枕カバーの方が良いのかもしれません。今夜はどうでしょうか？楽しみです！

よく眠れました

程良くひんやり感は脳に良さそうです