睡眠

より深い睡眠に入ることが最近少なくなった気がする。 夢など全く見ないでよく寝れたと思える日が少なくなってきた気がする。 睡眠は大切だなあと思うのだが今年は猛暑の影響もあるのでしょうか？深い良い眠りに入りにくくなった気がします。歳のせいばかりでしょうか？ 以前はベッドに横たわったらまもなく寝入った気がしています。 数日前にアイスノンを枕にして寝てみたら確かに良かったのですが？冷えすぎるんじゃ . . . 本文を読む