復帰への階段を着々と登るため,プールに行ってきた。
足首が痛いので思いっきりは泳げないが,それでもよいストレッチになった。最初は結構な痛みがあったが,下半身だけでゆっくり泳いでいると,足首も少し楽になった。
水泳って,思ったより足首を使っている。
バタ足をするときも足をしならせて推進力を生み出している。
足首が怖いので,足首をロックして太ももだけでキックしてみるが,びっくりするほど進まない。まったく推進力がない。必死に,いつも以上に太ももを動かしているのに,同じ所にずっと浮かんでいるだけだ。
私はラグビーと登山をやっていたので,下半身の筋力は強い方だ。機械で測定すると同年代の平均値と比べて120%という数値が出る。その私が,いつも以上に太ももを動かしているのに,まったく前に進まないのだ。
太もも,膝,足首を効率よく動かして,しならせて,推進力を生んでいるのだ。太ももを使って水をいくら叩いても進まない。足全体をしならせて,水をかく,水を漕ぐのである。
平泳ぎの足も同じだ。
びっくりするほど足首を使っている。
股関節,膝関節,足首の関節を器用につかって,推進力を得ているのだ。
さて,ゴルフだが,よく「腕をしならせて振る」というようなレッスン記事があるが,そんなことはできないと今日のプールでつくづく思った。
プールで泳ぐとき,足をしならせようと思って泳いでいるのではない。
適当に泳ぐ。思いっきりバシャバシャと足をバタつかせれば前に進むので,そうやって泳いできた。
しかし,いざ足首を故障してみると,上手く説明のできない,いわば自然の神秘で,足はしなっているのだと分かる。
足は勝手にしなる。
腕も勝手にしなるのだ。
適当に,マン振りすれば,勝手に腕はしなる。
適当に,マンバタすれば,勝手に足がしなって前進するように。
「腕をしならせて振る」ことなど,できない。
腕がしなるように,思いっ切り振るのである。
思いっ切り振れば,勝手に腕はしなるのである。
足首が痛いので思いっきりは泳げないが,それでもよいストレッチになった。最初は結構な痛みがあったが,下半身だけでゆっくり泳いでいると,足首も少し楽になった。
水泳って,思ったより足首を使っている。
バタ足をするときも足をしならせて推進力を生み出している。
足首が怖いので,足首をロックして太ももだけでキックしてみるが,びっくりするほど進まない。まったく推進力がない。必死に,いつも以上に太ももを動かしているのに,同じ所にずっと浮かんでいるだけだ。
私はラグビーと登山をやっていたので,下半身の筋力は強い方だ。機械で測定すると同年代の平均値と比べて120%という数値が出る。その私が,いつも以上に太ももを動かしているのに,まったく前に進まないのだ。
太もも,膝,足首を効率よく動かして,しならせて,推進力を生んでいるのだ。太ももを使って水をいくら叩いても進まない。足全体をしならせて,水をかく,水を漕ぐのである。
平泳ぎの足も同じだ。
びっくりするほど足首を使っている。
股関節,膝関節,足首の関節を器用につかって,推進力を得ているのだ。
さて,ゴルフだが,よく「腕をしならせて振る」というようなレッスン記事があるが,そんなことはできないと今日のプールでつくづく思った。
プールで泳ぐとき,足をしならせようと思って泳いでいるのではない。
適当に泳ぐ。思いっきりバシャバシャと足をバタつかせれば前に進むので,そうやって泳いできた。
しかし,いざ足首を故障してみると,上手く説明のできない,いわば自然の神秘で,足はしなっているのだと分かる。
足は勝手にしなる。
腕も勝手にしなるのだ。
適当に,マン振りすれば,勝手に腕はしなる。
適当に,マンバタすれば,勝手に足がしなって前進するように。
「腕をしならせて振る」ことなど,できない。
腕がしなるように,思いっ切り振るのである。
思いっ切り振れば,勝手に腕はしなるのである。