久々のプール

復帰への階段を着々と登るため，プールに行ってきた。

足首が痛いので思いっきりは泳げないが，それでもよいストレッチになった。最初は結構な痛みがあったが，下半身だけでゆっくり泳いでいると，足首も少し楽になった。

水泳って，思ったより足首を使っている。

バタ足をするときも足をしならせて推進力を生み出している。

足首が怖いので，足首をロックして太ももだけでキックしてみるが，びっくりするほど進まない。まったく推進力がない。必死に，いつも以上に太ももを動かしているのに，同じ所にずっと浮かんでいるだけだ。

私はラグビーと登山をやっていたので，下半身の筋力は強い方だ。機械で測定すると同年代の平均値と比べて120％という数値が出る。その私が，いつも以上に太ももを動かしているのに，まったく前に進まないのだ。

太もも，膝，足首を効率よく動かして，しならせて，推進力を生んでいるのだ。太ももを使って水をいくら叩いても進まない。足全体をしならせて，水をかく，水を漕ぐのである。

平泳ぎの足も同じだ。

びっくりするほど足首を使っている。

股関節，膝関節，足首の関節を器用につかって，推進力を得ているのだ。

さて，ゴルフだが，よく「腕をしならせて振る」というようなレッスン記事があるが，そんなことはできないと今日のプールでつくづく思った。

プールで泳ぐとき，足をしならせようと思って泳いでいるのではない。

適当に泳ぐ。思いっきりバシャバシャと足をバタつかせれば前に進むので，そうやって泳いできた。

しかし，いざ足首を故障してみると，上手く説明のできない，いわば自然の神秘で，足はしなっているのだと分かる。

足は勝手にしなる。

腕も勝手にしなるのだ。

適当に，マン振りすれば，勝手に腕はしなる。

適当に，マンバタすれば，勝手に足がしなって前進するように。

「腕をしならせて振る」ことなど，できない。

腕がしなるように，思いっ切り振るのである。

思いっ切り振れば，勝手に腕はしなるのである。

復帰への最終ステップ

足首はずいぶんよくなってきた。

どうも固くなっているようなので，注意ながらもストレッチを始めている。

痛みは多少はあるが，足首と言うよりも，かばったせいか，指の付け根とスネが痛い。これも良くなってくるだろう。

ところで，先日お目汚しの画像をアップしたが，あの写真でつけているサポーターはドラゴンフライという商品で，右側の靭帯を守ってくれる。足首を内側に捻るのを保護してくれるものだ。比較的簡易なサポーターと言えるだろう。

私はアンクルスタビライザーというサポーターも用意していて，これはがっちりと足首を保護してくれる。これを装着すると「何にも怖くない」と思えるほどだ。

ただ，問題は，アンクルスタビライザーをつけてスパイクを履けるのかということだ。

まだ実験すらしていないのだが，若干の不安がある。

まあ，復帰の最終段階に来ていることは間違いがない。

10月9日，11日のラウンドは間違いないところまで来たが，それより前にラウンドできると思う。

そこで，9月25日の土曜日を復帰戦と設定して，最後の療養に努めたい。

そして，ケガのご報告ブログからゴルフブログへと復帰するのである。