パラリンピックが始まったようです。
良かった!
「パラは、やんぴー」って言われたら、
開催国として恥じるわ、って思ってたから。
「免疫が弱い人がいるから、
パラの方が気を使う必要がある」
みたいな話があります。
免疫、免疫…
なんだっけ。
なんかひっかかってるんだけど…。
免疫…は、笑ってたら上がる
って言わなかったか??
くよくよしてたら下がる、とも。
そっか。
ワクチンもいいけど、
免疫力を高める生活ってのも
自己防衛に役立つんじゃないの?
ちょっと調べてみたら、
以下4つが免疫を高める生活の条件だそうです。
①適度な活動性と休養のバランス
②からだを温めること
③ストレスを減らすこと
④腸内環境を整えること
どうでしょ?
夏でも靴下重ね履きしてる族だから、
②はきっと大丈夫。
納豆やみそ汁は毎日食べてるから、
④もクリア。
①や③も、まーまーいい線行ってる気がする。
というわけで、
ワクチン打ってもまだ不安な人も、
ワクチン打ちたくない人も、
自分で安心して取り組めるこんな方法があることを
思い出してみる、ってのもいいんじゃないかな、
と覚書き。
楽しいから笑うんじゃなくて、
笑ってたら楽しくなる、
っていうのも見たことある。
撮影中だと思って、
「ハ~イ、笑顔お願いしま~す!」。
本日のフォルメン18/100
得られたものは、得た当人と次の世代に引き継がれる。
免疫は重なり継がれていくもの。