時間が余った時に 時々開いてみる 枡野俊明さんの本
昨日も開きました 目次をみて
美しい朝の過ごし方 朝起きたら 窓を開ける に決めました
ここからは枡野さんの 受け売りです
それまでの朝がガラリと変わる 簡単な方法があります
起きたら 窓をいっぱいに開けるのです
部屋には前日から引きずってきた空気が澱んでいます
それをすっかり入れ替えて 朝の新鮮な空気を 思い切り吸い込み
部屋と一緒に心も体もリフレッシュしましょう
ベランダに出て ゆっくり深呼吸を 三回 四回
体中の空気が新旧交代すると 心も新たになります
と言うもの 読んだときは ♡うーん♡ と思っても すぐ忘れる私ですが
今朝は実践しました ♪ 首を竦めたくなるような冷たい朝の空気に触れたとき
今日も一日頑張るぅ～ 
と決まました
