YOGA初め

正月休み中、割とちょこちょこ体は動かしていたのでなまった感じはしなかった、良かった。
一昨日に見つけたYOGAの動画で肩関節を柔らかくしてたのでその効果が感じられてうれしかったわ。
オミクロンで騒がしいけど、なんとか影響のないことを願いたい。
ほんともう勘弁してって感じ。
やっと感覚が戻って来たところなんだからさ。

帰りに見えた月が綺麗だった。

アロマトリートメント

アロマトリートメント

4回目。今日はおどろいたことにオイルが体に染み込む感じがありました。いつもは施術後にオイルが浮いていて服を着るとその服が油臭くなるので困っていたのですが、それが殆どありませんで......

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夏頃から気がついたらアロマトリートメントも必要じゃなくなってました。
やっぱり自分で動いて体を整えるほうが効果がてきめんみたいです。
ヨガがコンスタントに行われるようになったからですねー。
去年のほとんどがコロナ禍で動けなくてせっかく整えた体もおかしくなってたけど、今年の年末はすっかり整って新年を迎えられそうです。
超うれしーーー♪

再開

新コロ陽性者が一人出たというので休館になってたのが昨日再開されました。
もっと時間かかると思ってたので良かったです。
やっぱりこの時間はとても重要。
心身ともに整っていくのを感じます。

おや？

パワーヨガで今までできなかったポーズが楽々出来るようになってるぞ？
ワラーチ？
そう言えば坐骨神経痛が良くなってる。
うーむ、こんなに即効性がある？

アンジャネーヤーサナがふらつかないで出来たし、ダウンドッグからの手の間に足を運ぶ動作がめっちゃ楽だったわ。

再開

蔓延防止等なんとかって言う制限が解除されたので20時以降のレッスンが再開されました！
めでたい！

めでたいついでに今まで受けたことのないエアロビクスを受けてきました。
人生初かも？
少し前にバレトンとか言うのに参加してひどすぎたので不安でしたが。。。
バレトンよりはマシでした。
10年以上前に4年間通ってたサーキットトレーニングが少し役立ちました。
足のステップは体が覚えていて大丈夫でした。
ただそれに手の動きが付くともうグダグダｗ

続けていくうちにできるようになるんでしょうか(ヽ´ω`)
さっそく体脂肪が減ってるのでなにか効果があったようです。
汗？

骨盤調整エクササイズ

昨日3ヶ月ぶりに開催されたけど、来週と再来週は施設側の事情で休み。
しかも同じ時間に同じ内容で同じ講師が担当するかどうかもまだ決まってないとか。
利用者置いてけぼりの状態ってどうなんだろう。
あまりにひどいので役所の担当課へ問合わせのメールを出してしまった。
こういうのって案外役所は知らなかったりするしね。

やっぱりこのレッスンは必要。
今朝は起きるのがとても楽でした。

夜ヨガ再開

緊急事態宣言も明けてやっと夜のヨガ教室が再開しました。
ただ20時すぎる教室はまだ。。。
もうね、ヨガは飲み食いするわけじゃないんだしさっさと再開して欲しいわ。

しかし3ヶ月ぶりのパワーヨガ、やっぱり気持ちがいい。
無理のない指導だから体を痛めることもないし言われるとおりにやるだけでポーズが決まる。

4月から施設の管理事業主が変わるのだけが不安だけど。。。
先生が変わりませんように🙏

バドミントン

とあるきっかけでバドミントンサークルに参加させてもらいました。
今日、緊張しながら行ってきました。
このところずっと右手首が痛かったので不安しか無かったけど、痛いながらもなんとか打つことが出来ました。
しかし中学1年生のときに4ヶ月くらいしか部活に入ってなかったけど、体って覚えてるものですね。
ヨガをやっているせいで筋を傷めること無くプレイできました。

ただ毎週はきついかなぁ。
どんな感じで継続していくか少し模索したいと思います。

待ちに待った

ヨガ教室再開！
今日からというのを昨日の公式サイトで偶然知る。
気づいてよかった～。

8ヶ月ぶりに先生とも再開、なかなか貴重な経験ですね。
突然教室が閉鎖になって8ヶ月。
ほんとに長かったー。

そして8ヶ月ぶりのヨガは心と体に沁みた～～～。
日常生活に教室に通うことが消えてから長かったので、また定期的に通うことに慣れないといけない。
がんばって通いましょう。

四ヶ月ぶり

月一回お世話になっているヨガ教室。
知り合いが集まって知り合いのヨガ講師に教わってるんだけど、前回は2月だったので実に四ヶ月ぶり。
いやぁ、まさかこんなことでヨガが出来なくなるなんて想像もしてなかったよね。
秋になってまたどうなるかは謎だけど、とりあえずみんなでやるヨガは最高だよー。