悩ましいー

コロナ前に受けていたヨガ講師のヨガが気に入ってしまって悩ましい。
いつもの講師が休みだったここ２，３週間の間にその講師の教室に出ていたのだけど今の自分にめっちゃ合ってた。
コロナ前はあまりしっくり着てなかったんだけど。

いま受けてるヨガの教室と同じ曜日なのが更に悩まし度を上げてるｗ
少し前までは別に月3回外部でヨガレッスン受けてたから金額的にはそう変わらないんだけど。

なんかうまく調整できるかなぁー。
仕事も忙しくなってきたしどちらも頑張りたいｗ
欲張りー

yogaすごいなぁ

今日はゆったりめのyogaだから、とりあえず行ってみてのんびり動こうと思ってたんだけど、
最初のレッスン後半あたりで頭のクラクラがフッと消えたｗｗｗ
なにこれ。
あまりにもフッと消えたのでうれしさとおかしさでニヤニヤしちゃった。

二時間目のレッスンはまったく不安なく動けて草。
すごいなぁ、ひっさしぶりに感動した。

やったー！！😷

やっとやっとやっと、ヨガレッスンがマスク無しで受講することが出来ました。
先生はマスクなのかなぁと思ってたら、先生も強制じゃなくノーマスク！
受講者10人くらいで外してる人は半分だったけど、でもまあしたい人はすれば良いわけだから別にどうでもいい。
マスクをして吐く息でマスクが湿って顔が痒くなるあの不快感。
ヨガは深い呼吸が大事なのにマスクがそれを邪魔する。
地獄の3年間だった。。。。

嬉しすぎて少し興奮気味ｗ

サイドプランク

今日のパワーヨガ、プランクポーズからのサイドプランクと言う王道なんだろうけど初体験。
そしてなんの苦労もなくポーズが決まった。
うれしい～、今日はサイドプランク成功記念日ｗ
いつもは手首が痛かったりで腕を上げることなんて出来なかったのに。

すごいなぁー、積み重ねが成果に現れるってうれしい～🎉

ヨガポーズ「サイドプランク（ヴァシスターサナ）」の効果とやり方を解説 | YOGA HACK（ヨガハック）– 自分らしいココロとカラダを作る –

ヨガ始め

感染者、死者数ともに今までの最高とか言うニュースがあるけど、世の中はほとんど気にせず？
ヨガの教室もマスク着用以外の制限はなにもありません。
無事に今年もヨガ教室始まりました。
去年はまだまん延防止なんちゃらが発動してたような気がします。
もう4年目でなんだか記憶も曖昧ｗ

今日の15時過ぎだったかな、散歩に出かけたらハロと幻日を見ることができました。
結構濃い目の幻日は綺麗でした。

立ったままできる！ヨガマットもいらない！今すぐできる、座りすぎにサヨナラヨガ♪

立ったままできる！ヨガマットもいらない！今すぐできる、座りすぎにサヨナラヨガ♪


( ・∀・)ｲｲ!!

良い一日だった

なんか今日のスペシャルなヨガはいつもにも増してスペシャルだった。
とても丁寧な指導と誘導でポーズがピタッと決まる。
力まずにポーズが取れて楽ちん。
なんだこれ！？って感じ。
なんかほんとに幸せすぎて怖いｗｗｗ

幸福感を保ったまま食堂に入って贅沢な食事して自転車で帰宅。
夫も泊まりで帰ってこない。
嬉しすぎる。

骨盤調整からのヨガ

昨日の午後辺りからだいぶ腰は楽なってきていて、今朝起きたらまあこれならヨガは行けそうってところまで回復しました。
夫はやめておいたら？って言ってたけど、いまの筋肉の痛みは動かさないことによる痛みな気がするので無視して行ってきました。
一時間目の骨盤調整は慎重に動かしてなんとか。
二時間目のヨガは最初は坐骨が立たなかったんだけど、三分の一くらい過ぎたところからフッと痛みが消える感覚があって普段と変わりなく動けた。
終わりのスカアーサナではしっかり坐骨も立ったし終わってから立ち上がるのも痛くなくすっと立てた。
不思議だなぁ、ほんと魔法のよう。

素顔で🧘

月2回のサークルヨガ。
先生の一声でマスク外してヨガしましたー😷
素顔になるのは2年ちょっとぶり？
きっと私も友人も老けてるｗ
でも、そんなの気にならないくらい快適だった。
汗で口周りが痒くなることもないし。
何より呼吸が楽。

公共施設ではまだ先だろうけど、少しずつ2019年以前に戻って来てるのを体感してます。

腰痛めた

やっぱり午前中のヨガはあんまり好きじゃないなー。
伸びる伸びるーってグイグイやったら終わってから左の腰の筋を傷めてギックリ背中状態。
いつもの夜ヨガ参加したら少し緩和したー。
寒い時期は気をつけないと。