今日は、「心」が元気で穏やかになってきた事を
すぅさんに（ひよこのカウンセラーの先生）話した。
今まで酷かった
過換気症候群（過呼吸）が出なくなってきた事（ ＾▽＾）！
急激な嘔吐もこの2週間出なかった事・・・
それより何より
「みのむん」せずに・・・家事を気持ちよく
（体は「ダルダル星人」でも）出来てる事・・・
すぅさんは、凄く喜んで
「まぁ、よかったわねぇ(* ^ー゜)
でも、”やり過ぎは*及ばざるが如し”って
言うでしょ？
私も、"やり始めると、止まらない"のよねぇ。
でも・・・時間を決めて
『○○時になったら、後ろ髪引かれても・・・
そこでストップ(・∀・)モウヤメレ!!
これって意識してやらないとなかなか身につかないから
キタ━━━━ヽ(☆∀☆ )ノ━━━━!!!!
”アラーム”をかけて
アラームがなったら～終了～
・・・ってやって癖付けをしていくといいのよぉ」
体も「ダルダル」だし、
何でも程々に切り上げる。
やっぱり゜・*:.。.:*・゜休憩゜・*:.。.:*・゜は”大切”なんだって。
これからは、家事でも、パソコンでも
時間を決めて、それが途中までになっても・・・
潔く？切り上げる
「上手に心身お休み法」を身につけなくっちゃ！
隣でたぬきさんも
「僕も、パソコン始めると、のめり込み過ぎなんで
(；´∀｀)・・・この方法やってみます」
・・・と言っていた(￣ー￣)
今日からは、
何か始めるときは、アラームセットONして
カスタネットを打つように
(^-^*)♪打って→休んで→打って→休んで×２・・・と
自分の心身と相談しながら・・・・
物事の取り組めるようになろー(＞Д＜)ゝ”ラジャー!!
byひよこ
すぅさんに（ひよこのカウンセラーの先生）話した。
今まで酷かった
過換気症候群（過呼吸）が出なくなってきた事（ ＾▽＾）！
急激な嘔吐もこの2週間出なかった事・・・
それより何より
「みのむん」せずに・・・家事を気持ちよく
（体は「ダルダル星人」でも）出来てる事・・・
すぅさんは、凄く喜んで
「まぁ、よかったわねぇ(* ^ー゜)
でも、”やり過ぎは*及ばざるが如し”って
言うでしょ？
私も、"やり始めると、止まらない"のよねぇ。
でも・・・時間を決めて
『○○時になったら、後ろ髪引かれても・・・
そこでストップ(・∀・)モウヤメレ!!
これって意識してやらないとなかなか身につかないから
キタ━━━━ヽ(☆∀☆ )ノ━━━━!!!!
”アラーム”をかけて
アラームがなったら～終了～
・・・ってやって癖付けをしていくといいのよぉ」
体も「ダルダル」だし、
何でも程々に切り上げる。
やっぱり゜・*:.。.:*・゜休憩゜・*:.。.:*・゜は”大切”なんだって。
これからは、家事でも、パソコンでも
時間を決めて、それが途中までになっても・・・
潔く？切り上げる
「上手に心身お休み法」を身につけなくっちゃ！
隣でたぬきさんも
「僕も、パソコン始めると、のめり込み過ぎなんで
(；´∀｀)・・・この方法やってみます」
・・・と言っていた(￣ー￣)
今日からは、
何か始めるときは、アラームセットONして
カスタネットを打つように
(^-^*)♪打って→休んで→打って→休んで×２・・・と
自分の心身と相談しながら・・・・
物事の取り組めるようになろー(＞Д＜)ゝ”ラジャー!!
byひよこ
