日立サンディーバの沙羅と千紘が帰った後、長く滞在する事になったトヨタレッドテリアーズの優希と戸田メディックスの深沢。
長く滞在となればご飯のメニューもアスリート向けに変更する必要が出て来ます。
この日は日中買い物を楽しんで来た二人、帰りの電車の中から今夜の食事を聞いて来るようになりました（笑）
おもてなしご飯をやめて、アスリートご飯に切り替える旨を告げると・・・
意外にも喜んでいる二人。
どちらにしても美味しいものが出て来ると思っているようです。
まずは入浴前に小腹が空いた・・・
アスリート用に鶏の胸肉を使ったおつまみを。
生姜やネギのスパイスが美味しい～って・・・
止まらなくなりました。
引き継ぐ優希。
深沢が入浴中に残りをペロリ。
ご飯前に結構な量の鶏肉が無くなりましたよ。
まぁアスリート向けに脂肪分は無く、タンパク質メインの食事なので良いですけど・・・
続いて岡本家オリジナルの上海焼きそば。
まずは焼きそばの麺の油を落として、表面がカリカリになるまで焼きます。
一番上が一般の成人女性用の分量。
左下が優希用で一般男性の1.5人前。
右下が深沢用で一般男性の2人前。
それに野菜餡をかけるとこんな感じ。
薄切りの豚のばら肉の他に野菜がてんこ盛り。
きのこで免疫を上げて、タケノコなどから食物繊維、葉物野菜からビタミンやミネラルを供給します。
美味しそう～と喜ぶ二人。
要は美味しけりゃ何でも良いみたいです（笑）
ってか、入浴前に何か食べたの覚えてる？
いただきま～す。
覚えてないみたいです。
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