旺生のラクガキ。。。
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旺ちゃん夏休みに突入
近所のプールにちょくちょく通っている。
去年水慣れ教室に通ったけど
そのときは
プールで潜ることができなかったけど
今回プールで特訓すること数十分で
プールで潜ることに成功
よし
この勢いに乗っかれ～い
ということで
ビート板のもち方を教えて
顔をつけたままママンが引っ張る
「はい
足バタバタバタ
」
って繰り返し
ビート板を使っての泳ぎ習得
素晴らしい
外プールも開放になっていて
滑り台があるし
プールの水もこの酷暑でお湯
まぁ～ちょうどいいから外で
ママンが頑張る
旺ちゃんはめちゃくちゃ楽し気
室内の深いプールにも入ったんだけど
前は怖がって深いプールだと
顔をつけれなかったのに
今回は深いプールでも
潜ることができるようになった
しかもやっとゴーグルの使い方が
わかったみたいで
以前はゴーグルしてても目をつぶっていたのが
水の中で目を開けることもできるようになって
水中が見えるのが楽しくなったみたい
ただ楽しすぎて
水中で旺ちゃん笑ってるんよぉ
それもすげ～楽しそうに笑ってて
あたし溺れるかと思った
水中で噴いてしまったってぇ
「水の中ではお口チャック
」
って教えると意味がわかったみたいで
次潜るとフグになってた
ママン水着が若干ぶかぶかになってた。
何せ糖質制限ダイエットが功を奏している
因みに以前ほどではないけど
ダイエットは続けていて
ていうかダイエットというか
むしろ健康的な食生活に
チェンジしたってイメージだけど
最近は暑すぎて
外で走るのは危険な気がするのと
夏休みに突入したし
旺ちゃんがいるから走れないのもあって
食事は気をつけているって感じ。
このプールの入り口に
おっきなタニタの体組成計が
あることに気付いた。
家に体重計はあるけど
体重しか測れないから
ちょっと乗ってみた。
ダイエットしたしね
体脂肪率
まぁ～こんなもんかな～。
独身の頃は17％とかで
学生の頃なんて
変なダイエットしてるんじゃないの
なんて先生に無駄に怒られて。。。
してね～わ～
実習で死ぬ思いして過ごしてたのに
そんなときに
ダイエットしようとかいう思考０だわ
だけど17％はやっぱ健康的ではないわな
こういう系でいつも思うのが
“標準体重”
ってやつちょっと重すぎん？
あれに惑わされて自分を甘やかすよな
そして驚きなのが
体内年齢よ
19歳
TEENやんnineteenやん
ピチ子やんあたし中身は
スーパー美魔女かよ体内は
外見ももうちょっと若返らんかな
アンバランスなボディ～すぎん？
ダイエット前との比較ができないけど
きっと変わってるんだろうな。
ダイエットの域超えて
肉体改造レベルやったりして
筋肉量が平均くらいなんかな
とか思ったら少ないみたい
もうちょっと筋肉量は増やさないとな
基礎代謝も高いわけではないよね？
燃えやすいとかなってるけど本当？
1086ってよくはなくない？どうなん？
なんかCOMPASSに旺ちゃんが行っている間
待機してるんだけど
その間近くにあるモールの中に
時々健康器具？のデモスト？みたいのがあって
無料で磁気にあたることができるんだけど
おばちゃん軍団にしれっと混ざって
座ってる
おばちゃんやけどな
そこで末梢血管の血流を顕微鏡で
見れる機会があって。
見てもらったら
あたしあの会場では
間違いなく最年少なのに
血管は若くなくて
血流悪いし血管じたいがまず見えにくいし
血管のねじれとかもあって
循環がかなり悪いってわかったんよね…
それが原因で基礎代謝も
伸びが悪いんかもな～
肩凝り首凝りが酷くて
ダイナマイトボディ～ならともかく。。。
ただの二重苦やんな
この表の脚点っていうのが
足の筋肉量を表すらしくて
20歳の筋肉を100で表すらしい。
ちょっとよくわからん
106はいいほうらしい。
チャリンコこぐからやろうか
だからやっぱり上半身の筋肉量を
増やした方がいいんやろうね。
そしたら基礎代謝もうちょっと増えるんかも。
そしたらもう少し
食べたいもの食べれるやろうし
血液循環もよくなれば
肩凝りももう少しは楽になるんかもしれんし。
目が悪すぎるから
目の疲れからの凝りもあるんやろうけど
やっぱ何でもかんでも
血液循環が大事なんやな
できるだけ今の状態をキープしつつ
健康維持しなきゃな～。
もう若くないからな。。。
中身はピチ子やけどな
旺ちゃんも測ればよかった
今度行ったら測ってみよっと
やっぱり最近走ってないからか
運動不足型だって
ガッチョ～ン
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