８月３０日のお弁当

今日から、９月。

防災の日です。

台風の季節です。

防災袋を改めて点検しなきゃ。



８月３０日のお弁当の写真がアップできなかったので

改めてアップします。





米飯　　　　１８０ｇ
きのこ豆腐ハンバーグ
炊き合わせ
大根のナムル
ほうれん草の和え物


熱量　　　　　　６２１Kcal
たんぱく　　　　　１９．９ｇ
脂質　　　　　　　　８．６ｇ
塩分相当量　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　１１３．５ｇ

ちょっと物足りないな。

米飯を４０ｇほどカットしているので

熱量、炭水化物は減量していると思います。