夜は1時に寝て3時に起き、更に寝て5時に寝て7時に起きるというよくあるパターンであった。カ...

夜は0時半に寝て2時半に一度目を覚まし、更に眠って4時半に目を覚まし、更に眠って7時に目を...

珍しく睡眠導入剤を飲まずにいつの間にか眠ってしまっていた。何年かぶりである。リーゼを飲...

夜は早めにベッドに入ったが珍しく1時頃まで眠れず、2時半に目が覚め（時計を見たら本当に2:30ちょうどだった）、それからまた寝て5時に目が覚め、最終的に7時に起床した。昨日の不調が...

デエビゴにかえた第一日目。完全に切り替えると不安症状が出る可能性があるらしいので、以前の医師から教えて頂いた徐々に移行する方法でデエビゴ一錠にレンドルミン半錠を加えて摂取してみた。...

昨日不眠症治療薬デエビゴを服用して中途覚醒をしてなかなか再入眠できなかったのだが、偶然の可能性も考えて二日目に挑戦した。ベッドに入って30分くらいして1時頃に入眠出来たのだが、2時...

デエビゴ中断と健康のためにやっていること纏め 二日間睡眠不足になったため、さすがにデエ...

睡眠は0時半に眠って2時半に目が覚め、再度眠って5時、再々度眠って6時半、再々々度眠って7時...

いつも横向きに眠るのだが、この日は左下にすると心臓辺りに不快感、右下にすると腰痛という...

夜になるといろいろやるべきことを思い付き、つい布団に入るのが遅くなってしまう。明日から...