#不安神経症 新着一覧
足の裏のツボ押しとやることリスト
不安障害になってから、膝から下、特につま先が異常に冷える。特に夏、冷房で上半身はちょうどよいのにつま先が冷えて夜寝るときに困るということがよくあった。何とこれが部分的にだが解決出来るとは...
新幹線の改札口を教えることが出来た
今日は今まで出来なかったことが克服出来て、自分を褒めたいことがあった。母の面会で新幹線...
このやる気の無さは病気のせいか元々の自分のせいか
最近ずっととにかくやる気が出ない。怠くて眠い。「やらねばならない」がどんどんたまってい...
新型コロナでダウン
ここ一週間ほど新型コロナに感染してダウン＆部屋に閉じこもり状態であった。前回と同様、風...
久しぶりに恐怖の沼に引きずり込まれて溺れるような感覚
ここのところ多少波はあっても薬さえのんでいれば快調であり、2023年夏から2024年にかけての...
観葉植物の小バエと格闘
ここ暫く室内の観葉植物の土から発生した小バエと格闘していてブログを書けないでいた。数ヶ...
服薬の記録、セルトラリンを減薬
最近、手足の竦みやザワザワなどの竦み症状、左胸の圧迫感や痛み、目の周りの不快感から殆ど...
作業が少しだけ進んだ
やりたいこと ー古い書きかけの論文を仕上げるということー をやっと見つけてから、もう一週間近く経っているのに作業はほんの少し...
半歩進むことが出来た
相変わらず世間では戦争の報道が続いている。これからどうなってしまうのだろうという不安と...
後鼻漏が辛い
最近は酷いときには夜に布団を敷きながら眠ってしまうくらいに眠いので、入眠時は殆ど問題が...
あと一歩が踏み出せない
不安神経症を発症した当時は緊張と恐怖と怯えで動くことも難しく外出は恐怖で論外で、病院に...