癌予防の食品紹介

癌予防の食品を紹介したいと思います。

味噌かつの癌予防?

2023-08-17 07:36:00 | 日記

味噌かつに関して、がんの予防効果については、ちょっとしたことがあるかもしれへんけど、まだ確証はないねん。

たとえば、味噌かつに使う大豆は、イソフラボンって言う植物の成分が入ってて、それががん予防にちょっと関係あるかもしれへん。

でも、それに関する研究はまだ途中やし、効果がどれくらいあるかはっきりしてへんねん。

あと、大豆や味噌には抗酸化物質が含まれてて、これが体内の酸化ストレスを減らす助けになるかもしれへん。

酸化ストレスは細胞のダメージに関係してて、それががんのリスクを高めることもあるねん。

味噌かつには一緒に食べるキャベツなんかの野菜にも、食物繊維がたっぷり含まれてて、それがおなかの調子を整えたり、腸内のバランスを整える手伝いをすると言われてるねん。

腸の状態が良いことは、がん予防にも関係あるとされてるねん。

けど、この効果が現れるためには、味噌かつだけでなく、バランスのとれた食事や健康的な生活習慣が大事やねん。