今週の作り置き 2月最終週

おはようございます
2月も今日でおしまい、明日からは3月！


今週も下ごしらえにはげみました。



ご紹介すると、上から順に

きのこバルサミコ炒め
新玉ねぎとにんじんマリネ
さつまいも (これは失敗… レンジでチンと済ませようと楽しようとしたら、パサパサに。
やはり面倒がらずに圧力鍋を出すべきだった、反省)

いんげんを茹でただけ
切干し大根と油揚げの煮物

写真にはありませんが、この他
味玉子、茹でた小松菜、油揚げの甘辛煮も。
こうしてみると今週は和食傾向です。

最近の晩ごはんは、メインを当日にパパッと作り
後は下ごしらえした副菜で構成しております。

お野菜たっぷりを意識して、お肉とお魚類を交互にする献立パターンです。


おまけ、
今日のお弁当公開



雑な詰め方がよく表れてますね…
ですが、15分位でちゃちゃっとお弁当二個を
作ります。えらくない？（笑）

今日も良い1日を

ジャストフィフティ 喉のつかえ感はプレ更年期障害でした

おはようございます

暖かくなってきましたね、床暖房の設定が低くなった我が家です。
とは言えまだしばらくは、暖房なしではちょっと落ち着かない日々が続きますが。


先日の病院へ行ってきた結果ですが、
咽喉頭異常感症という診断でした。
ガンとか心配するような病気ではないから気にしないで大丈夫との事でホッとひと安心。

それ以降は、すっかり症状も軽くなるというなんとも単純なわたし…

それまでは、朝食後から寝る前までランダムに喉のつかえ感が出てきて、本当に不快で辛かったのに、嘘みたいに良くなりました。

40代から50代位の女性に多いみたいです。
勇気を出して先生に「更年期障害ですか？」と聞いたら、プレ更年期障害ぐらいだねと言われました。
この先もいろいろあるんでしょうねー


半夏厚朴湯と言う漢方を処方してもらい、しばらくは飲むことにしました。
後は様子見。


心配のタネが消えて気分もスッキリ！

この日は休みを取っていたので、帰り道に少し贅沢をしてタリーズへ寄りました。


図書館で借りた光野桃さんの本をお供に、しばしコーヒーブレイク



イタリアの女性を見習って、自分にも手間をかけて美しく装うこともしなくっちゃと思いながら
読み終わりました。

自分自身の身体と心のケアを怠らず、五十路を邁進

ASHバースデー 6歳

おはようございます

今日はお天気なら妹と恒例の築地買い出しdayでしたが、朝から不安定な天気なので延期に。
のんびり過ごす予定だったけど、最近喉につまり感があり、かなり不快でつらいため朝から病院へ行くことにしました。


そして今日はアッシュのバースデー！
6歳になりました。

今朝のアッシュ



お気に入りソファで、フミフミ
顔は毛布にくっつけて、夢中です（笑）

病気もせず元気で何より。
これからもよろしくね



荒れたお天気ですが、今日も良い1日を

今週の作り置き 2月第4週

おはようございます

今日から花粉症対策にマスク着用で出掛けます。
暖かくなってくるのは嬉しいけど、花粉はやっかいですね。

さて、昨日は家事に励みました。

洗濯に、今週の食材などの買い出し。
ルーティンのお掃除と下ごしらえ兼作り置き、
後は好きな本を読んだり、来月に控えた知財検定試験の勉強を少し。ほんとはがっつり勉強しなくちゃいけないけど、集中力がなくて…とほほ。

1日があっと言うまに終わりました〜
作り置きはこんな感じ



たいしたものは作っておりません（笑）

黄色いにんじんを見つけたので、キャロットラペをタッパーに一杯作りました。
お酢の他に、タンカンをアクセントに混ぜてみたけど、どうかな？

一晩くらい寝かした方がおいしいようなので、今夜に食べてみよう。


アッシュは寝てる時間がほとんど。
MUJIのソファを独占中…



新しい1週間の始まりです、今日も良い1日を

2017年 初山歩き

今日は高尾山に登ってきました。
今年初と言うか、昨年夏以来の山です。

身体は重いし、腰も万全ではないから
慣らし登山と言う感じですね。

行きは1号路で薬王院へ寄り、今年の山登りの安全を祈願し山頂へ向かいました。

残念ながら曇り空で山頂からの富士山は見えず



山頂では軽くお昼を食べて、下りは4号路を使いケーブルカー駅まで降りて、あとは楽してケーブルカーにて下山しました。



13時前には下山



さあ、これから帰りまーす！
下山後のお楽しみビールは、最寄り駅までお預け。

それにしても、お日様が隠れていたのでずっと冷んやりでした。
きき湯をたっぷり入れたお風呂で身体の疲れを取りたいと思います。

今日は帰っても、家の事なんにも出来ないだろうな…

それでは良い週末を