さばの炭火焼き定食@大戸屋。

9月6日（金）は通院日でした。

主治医の先生から睡眠に関して色々指導が入り(*ﾉωﾉ)

それとは別に来月血液＆エコー検査になりました。

更年期ってホントたいへん・・・(；´Д｀)

若い頃にはなかったエラーが次々に出ておりますよ。

 

以前は、健康診断があるときくらいしか病院に行きませんでしたが

持病発覚を機に定期的に通院する事になりました。

最初は「めっっちゃくちゃ！面倒くさいなー」と思っていたのですが

未病対策になっていいもんだな、と前向きに捉えられるようになりました(*''▽'')

 

 

さて。

そんな通院も無事終えお昼も回っていたので

大戸屋様へ行きました。

 

 

今回選んだのは

さばの炭火焼き定食。

 

 

焼き鯖。

大根おろしを乗っけながら頂きました。

定食メニューに高確率でついているほうれん草の胡麻和え。

大戸屋さんのほうれん草の胡麻和えはめちゃめちゃ甘い(;´▽｀A``

胡麻和えってこんなもんなのかな？

いつも最初のひとくちはびっくりしてしまいます。

 

 

たっぷり野菜の麦みそ汁。

普通の味噌汁から変更しました。

 

 

五穀ご飯。

お腹が空いていたので今回は減らさず普通盛にしました。

 

 

 

こうした定食スタイル良いなあ(ﾟ∀ﾟ)

うちのごはんもこんなの増やそう☆

大戸屋さんのメニューを見ているだけでも勉強になります(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

 

 

 

この日はビールは飲まず、コーヒーだけのドリンクバーにしました。

帰りに1杯テイクアウト出来るのがありがたい(〃▽〃)

アイスコーヒーを片手に帰りました。

 

 

 

大戸屋さん、好きだわー。

またひとりランチで利用しよ♡

 

 

 

以上！

さばの炭火焼き定食@大戸屋。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

<(_ _)>

 

 

 

 

 

9月4・5日 三色ナムル・鶏ハムごはん＆冷やし中華＆ビビンバ丼＆米買えた。

9月4日（水）・5日（木）画像少な目だったのでまとめてアップ致します。

 

先ずは9月4日（水）。

この日はお出かけ予定があったので

しっかりめにごはんを食べました。

 

 

三色ナムル（ほうれん草・もやし・にんじん）＆鶏ハム。

ごはんはパック飯。

 

 

「お出かけ」とは

PTAのボランティア活動です。

久しぶりにラーと一緒に学校へ向かいました(*''▽'')

朝30分ほどの活動時間でしたが直射日光をガンガン浴び汗だくで帰宅。

疲れました(;´Д｀)

 

 

このあとH氏と一緒に独楽寿司ランチへ行き

独楽寿司ランチ飲酒。 - のたりといきたい。2

 

 

 

夕飯は

ラーのリクエストで冷やし中華になりました。

 

 

トッピングは、ロースハム・卵・きゅうり・トマト・中華くらげ。

ラー様ウホウホ。

 

 

からの

みかん缶。

 

 

前日あけたドンキのコレ。

 

 

ドンキと言えば、この日

ドンキでお米が買えました。

晴天の霹靂無洗米5キロ。

ラス1をたまたまGET

ラーのお弁当が始まる時期だったのでとっても助かりました(*''▽'')

 

 

という訳で、翌日9月5日（木）の晩御飯は

ビビンバ丼。

鶏ささみに片栗粉をまぶして焼いた後甘辛く味付け。

あとは繰越の三色ナムルとキムチを乗っけました(ﾟ∀ﾟ)

（え？いきなり手抜き？とか言わないで・・・！！）

 

 

ごはんがある幸せ♡

ありがたや・ありがたや。

 

 

 

以上！

9月4・5日　三色ナムル・鶏ハムごはん＆冷やし中華＆ビビンバ丼＆米買えた。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

<(_ _)>