おうちごはんはおなかがホッとします こんなんですが
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ダイエット中の私は、この写真見て、お腹グ~グ~です☆
しょうが焼きのお皿は
ふたりでお肉230g
パプリカ2つ
キャベツ4分の1
なので量は意外にすくないかも
お味噌汁はしめじとたまねぎです
でも土鍋ご飯だったので
だ~りんはこのあと納豆でご飯おかわりしてました
ご飯がたきたてだとついつい食べちゃいますね
あっでもご飯はいっぱい食べても大丈夫ですよ
一回の食事の半分をごはんに・・・が
厚生省の食事バランスガイドですね^^