睡眠と集中

昨日は夜中にアレルギー鼻炎でくしゃみが止まらず、薬を飲んでやっと眠れた。朝にはそれを忘れていた。でも昼間仕事に集中できず、困った。

今朝は早く起きて仕事に凄く集中できた。

そうか昨日は睡眠不足で集中できず筆が進まなかったのか。昨日は何度書いてもこれから書く記事の提案がまともらなかった。一日中どうもなにをしても集中できずに困った。睡眠の大切さを実感した。

昨日は早朝瞑想も全く集中できなかった。

今朝は1時間でその提案が上手くまとまった。