ようやく、秋の空気になってきたようです。
今宵の三日月がくっきり見えてました。
今夜から休んでいたウォーキングを復活。
３０００歩の夜の散歩をします。
太り傾向にあるので、食事と運動でコントロールしなくては…
言うのは簡単なのですけどねえ…
年齢が進むにつれ、痩せにくくなってしまう・・・代謝が落ちてきた証拠。水を飲んでも太りそうな気がします（苦笑）
今宵の三日月がくっきり見えてました。
今夜から休んでいたウォーキングを復活。
３０００歩の夜の散歩をします。
太り傾向にあるので、食事と運動でコントロールしなくては…
言うのは簡単なのですけどねえ…
年齢が進むにつれ、痩せにくくなってしまう・・・代謝が落ちてきた証拠。水を飲んでも太りそうな気がします（苦笑）
ブログには、次々と美味しそうなパンが
焼き上がっていますね。しっかり召し上がって
いるのですか？
沢山食べて 沢山カロリーを消費するのが
ベスト と聞いていますが・・・
私は週３～４回泳いでいます。
お水は楽しいですよ。オススメ
バランスよい食事を心がけるように、そして無理のない運動をするようにしています。
水泳続けられてるのですね。
筋肉も引き締まり、肩甲骨から身体のバランスもよくなるみたいですね。