今日も 35度の予報
いつまでも暑いです
昨日 スポーツクラブへ
ズンバ受けた後 ウオーキングやマシンをやろうとすると
ウオーキングマシンは 全部使ってて
私のやるマシンも 使っててあいてない
ウオーキングマシン けっこうな数なのに
空いてないのは めずらし
待つのもいやなので シャワー浴びて
買い物して帰ってきました
庭のヒマワリが やっと咲き始めました
去年の種が落ちたのが 育ちました
アサガオは 毎朝 いつまでもたくさん咲いてます
写真左は ちこが 学校から持って帰ってきたアサガオ
他のアサガオも ちこが学校からもらってきた種を
植えました
晩御飯
焼き魚（鯛）きんぴら（ごぼう・れんこん・にんじん・糸コン）
おろし合え（なめこ・小松菜・大根おろし）サラダ
大根おろし 辛味のある時があるので ちこは 大根なしで
なめこと小松菜の和え物
昨日の大根 けっこう辛味ありました
冷凍してたキュウリのきゅうちゃんが ご飯のお供（写真なし）
今日も元気に 
ズンバした後で 汗かいてるので そのままじっと待つのが嫌なので あきらめました
大根は 見た目では わかりませんね
夏大根は とくに辛いですしね
アサガオとヒマワリを見て 元気もらってます
コメントありがとうございます
特に シニアの人 ほぼその年代ですね
平日の昼ってこともありますが。
大根 そうですね
鯛 大阪湾でも とれるからでしょうか
そんなに高くないですよ
わが家でも買える値段です
コメントありがとうございます
ジムも混雑するのですね。
ほんと「待つ！」というのはいやかも・・・
ズンバ 行ってこられたのですね。
私も今月は行きたいなあ～（笑）
和食の献立も良いですよね。
ほんと大根辛いのがあって主人も嫌がります。これだけは見た感じではわかりませんから困りますよね～
ひまわり 可愛く咲いてますね～
今から見頃ってよいなあ～
朝顔も頑張ってますね～
暑い中に少しの清涼剤になりますね～(*^-^*)
会員が多いってことなの。
大根はやはり冬がうまい・・・美味しいと
言うよりうまいがあっているかしら。
焼き魚・・・鯛
滅多にお目にかかりませんよ。高価すぎ。
今夜は 残りを煮物にしました
大根 そろそろ種を蒔く時期ですね
身体を動かすのが好きなんです
今日も行ってきました
コメントありがとうございます
そろそろ種まきしなくっちゃ！
運動頑張られて凄いです。
くちこも、体力増強したいなあ。
「涼しくなってきましたね」といつになったら 言うようになるのかしら
もうすぐお彼岸菜のにね
コメントありがとうございます
９月になって やっとヒマワリが咲きました
暑すぎますが きれいなヒマワリとアサガオに元気もらってます
きんぴらに 糸こんにゃく入れたのは
前の日のすき焼き風煮の残りです
コメントありがとうございます
雷が鳴ってきたのでは 出かけない方がいいですね
私は 行ってきました
ズンバもウオーキングマシンもできました(^^♪
私の行ってる所も 20台ほどあります
それがいっぱいになる時があるので 驚きです
コメントありがとうございます
mikaさんも ズンバだったのですね
そのおじさんのズンバ 見てみたいです
こちらでは あまり動かないおじさんいます
マシンしかしない人も多くて 時間帯にもよるみたいで 今日は 空いてました
大根によって辛いのと全く辛くないのとありますよね
辛いのがあるので ちこは 食べないです
コメントありがとうございます
毎日 真夏のように暑いです
ジムは 午前中が混むようですが
今日は 空いてて ウオーキングできました
和食の献立で おいしかったですが
大根が ちょっと残念でした
コメントありがとうございます
交わせるはずの時期なのですが
今年はいまだに猛暑のまま。
大阪は今日も猛暑日になりそうです。
お彼岸も暑いままかなぁ。
応援ぽち
おまけに先程から遠くでゴロゴロ雷が😱💦
ジムに行こうと思ったのですが、明日にします😅
私の通っているジム・・
朝８時からなんですが、午前中は年配の方で結構いっぱいなんです
ウオーキングマシンは２０台位あるので余裕がありますが、人が多いとちょっとね💦
で、最近は午後から行くようにしています
午後イチだと空いているので人に気にしないで良いんです
向日葵
可愛いですね😄
コスモスさんと同じだぁ～💛
昨日のズンバは新しいステップが
細かくて……疲れました(笑)
場所取り…やたら動くおじさんの動きが
くねくねしてて…面白かったです。
ウォーキングマシーン人気なんですね。
私が行ってるスポーツクラブはマシーン
数台しかないので…使った事ないです。
ひまわり～元気が出る色ですね。
アサガオは涼やかで好きです💛
大根今回購入したのは辛くなくて
秋刀魚と一緒に食べましたが…前回のは
滅茶滅茶辛くて…食べきるの大変でした。
暑いようですね
体調崩されませんように！！
スポーツジム、ウオーキングマシーン
人気なんですね
ひまわりが咲き始めましたね
嬉しいです
朝顔も凄く綺麗です( ´ ▽ ` )ﾉ
晩ご飯、鯛の塩焼きにレンコン入りの
きんぴらごぼう、そしておろし和えと
私の好きな物ばかり、思わず手が出ちゃいそうです
大根、時々辛いのがありますものね
気をつけないと・・ね！
今日も良い1日をお過ごし下さいね♪