今日も 朝からカンカン照
来週明けには 台風🌀が来そう
何も被害がありませんように
昨日も スポーツクラブへ
ステップ運動とエアロビクス 頑張りました
マシンは 少しだけ（笑）
終えて 買い物の前に 「スタバ」へ
以前は 夏でも ホットコーヒーでしたが
こう暑いと 冷たいものが 飲みたくなります
（飲み物の名前 忘れました
）
晩御飯
焼き鶏モモ肉・ウインナー・万願寺とうがらし
ひじき煮物（ひじき・揚げ・にんじん）
オクラおかかあえ・サラダ
今日も スポーツクラブへ行く予定です
元気に
