今日は ちこの運動会
パパとママが 見に行くので 張り切るでしょうね
私とじいじは 水曜の予行練習の時 見に行きました
天気が気になります
午前中だけなので 
降りませんように
晩御飯
焼き魚（ホッケ）・煮物（里芋・こんにゃく・にんじん・れんこん）
栗ご飯・パプリカのナムル・アボカドのキムチ和え
トマト・みそ汁
冷蔵庫と冷凍庫に眠ってる栗 むいて 栗ご飯にしました
ちこも私も おかわりしました
アボカド キムチ和えにした方が好き
今日も スポーツクラブで 頑張ります
昨日 ステップのプログラム中 もう終わりという頃
私の隣でやってた人が ステップ台から離れて
お茶飲むのかなと・・ ？？？
ヨロヨロッと倒れかけて 思わず 手を差し出して
バタッと倒れずにすみました
インストラクターの人が駆け寄り 声をかけ
様子を見て すぐに 話が出来たし
顔色も戻って ホッとしました
この前は ウオーキングマシーンで 転んだ人もいて
気をつけないといけない
私は 特にね
今日も 元気に
