お天気悪いよ

火曜日～～～

今朝は１６．８℃

日中は２１℃

霧です。。

今日から２～３日お天気悪いみたい

 

昨日はね

なんだか霧がかかってきて湿度も高く蒸し暑い感じだったよ

汗っかきの私はちょっと動くとだらだら～～って汗が

掃除機かけるとすごいわ・・汗・・

なんでだろうね

力入れる訳でもないのに。。

 

旦那は午前中居ました

ホタル観賞会のお礼のメールの作成と配信してました。。

本当に毎年どんどん人数も増えて大変だけど嬉しいことですよね

私は何かを　誰かを　まとめる行動は出来ないので旦那は偉いなって思います

 

亮さんが新車を買ったので運転させて～～って冗談かましたら（笑）

湿原ウォークの練習でコース行きたいので送迎してって（笑）

新車のクラウンハイブリット。。

いやん

ぶつけたらとんでもないわ～～

それに私は大きな車の運転は苦手だし。。

でも軽四もダメだけど（笑）

で～～

私の車で行きましたアハハ

こ～～んな何もないところでお迎えでした～

でも亮さんが走ったりした道はもっと何もないひたすらまっすぐな湿原の中。。

誰も歩いたり走ったりしてなく怖そうでした（笑）

５Kをランとウォークしたらしいけど帰ってきた姿は悲壮でしたよ～～～

亮さん　膝は大丈夫ですか？

無理しないでくださいね。。

若くはないのだから（笑）

でも　すごいな～～

亮さんのがんばりには頭が下がります

今度ちゃんと助手席に座っているときに運転させてください（笑）

 

そんな晩ご飯

相変わらずの時鮭とトマト

厚岸で買ってきたアサリのみそ汁

サーモンのお刺身

豆腐とオクラの冷や奴

そして～～

厚岸で買ってきた筋子は今朝少しだけ食べたよ

美味しかった～～

これだけで６５０円だったかな。。

 

さあ

お洗濯したいけど霧は晴れるかなあ

厚岸と家でBBQ

月曜日～～

今朝は１６．３℃

日中は２３℃

晴れてますよ～～

 

昨日はね

厚岸行きました～～

なんだか暑くて人が多くて汗だらだらで～～

写真撮る気分になれなくて・・・

漁協でシマエビ買ってお友達に発送したり

家用にちょこっとアサリとか買ったりしてあとはフードコートでちょっとだけ食べたよ

牡蠣と白貝

おねーが牡蠣食べられないのでね

これシングルシードって種類で１個１９０円だけどおいしーーーー

レンジで４分

あとはイカも裁いてお刺身にしてもらって食べた～

美味しかった～～

なにしろ人・人・人～～

知り合いもいっぱい

暑いしさあ。。

お昼は漁協の知り合いの人に教えてもらった子野日公園（ねのひこうえん）にある食堂で。。

ここは厚岸漁協の中の食堂と同じ経営とのことで・・

旦那は牡蠣ラーメン

私は牡蠣丼

1/3も食べられなかった～～

胃袋小さくなったんだね

ちょっと味が濃かったけど美味しかったよ

アサリのおみそ汁がいい感じ～～

おねーは豚丼だったので撮らなかった（笑）

帰りはおねーが「森高牧場のアイスが食べたいからお父さん寄って～」

のリクエストに応えて（笑）

私もミニソフト

お出かけの時だし週一だし　食べましたね～～（笑）

そのあと国道はやめて北太平洋シーサイドラインで帰ってきました

旦那は止まるのはいやなので車中から

向こうに見えるのは大黒島かな

綺麗な景色が続きますけどむかつくのは止まってくれない旦那ですね～～～

いつもそう。。

おねーと私で「きゃ～～～綺麗」

とかって叫ぶと怒るし。。。

いやなやつだ・・

 

そして～～帰って来たらベランダにノラちゃんがいた～

銀ちゃん　怖い？威嚇？

しっぽ太い～～～～（笑）

 

そんなこんなでお疲れモードだったのに。。

冷凍庫にこの間の焼き肉の余ったのがあったのでベランダで焼き肉するだと・・・・

しましたよ。。

めんどくせ～～～

私は食べないと機嫌が悪くなるので５きれほど

 

このいいお肉はおいしかったよ

別海のなんちゃらってところのお肉をお取り寄せしたの

それでもお休みらしい充実した日でした～～

お出かけもたまには楽しいね

しかも

なんと言うことでしょう～～（笑）

逆に今朝は３００ｇも減ってました

食べたのにね

やっぱ　あれだね

糖質が悪いんだと思うよ

糖質制限はお肉はOKだから

 

さて

今日は旦那も仕事

 

お出かけかも

日曜日～～～

今朝は１７．３℃

日中は２４℃

薄曇りだよ

 

昨日は曇っていたけど湿度が高くてムシムシしてたよ

１８時から傘マークで心配してたホタル観賞会も無事降らずにすんで良かった～

今朝は濡れているから夜中に降ったんだろうね

旦那はまだ起きてないのでホタルの話はまだ聞いてない

 

昨夜の晩ご飯は～

旦那は反省会するのでご飯いらないって言ってたからね

移動販売のお豆腐屋さんがぷは～～って来たのでお豆腐とおから買ったの

そうだ！！

たまにはおからハンバーグでもって作ったんだけどね

具はエノキと玉ネギと鶏肉少し

卵１個と片栗粉少し入れたんだけど・・・

どうも繋ぎがよくなくてぼろぼろ

味はよかったんだけどね～～～

パン粉とか入れたくなかったしネットでクックパッドでも見ればよかったかなあ

課題が残りました

あとは鰯の湯煮

焼いたほうが好きなんだけど煙がね・・

湯煮もたまには旨い～

ただ。。小骨が多いからめんどくさい

私しか食べないからどーでもいいんだけどね（笑）

 

さて

今日は旦那が行くって言ったら厚岸漁協のイベントに厚岸まで行くかもです

おねーも今日から夏休み

昨夜電話したら今日一緒に行くかなって言ってた～

明日からは　ほら　前に言ってたお医者さんと結婚したお友達のところに遊びに行くらしい

札幌いいな～～

ホタル鑑賞会なのに雨かも。。

土曜日～～～

今朝は１５．２℃

日中は２１℃

　ってるよ。。

マークも出てます・・

 

昨日はよく晴れました～

でもね

外にでたら暑いんだけど家の中は窓を開けると寒いくらい

窓を閉めると暑くて開けると寒い。。

へ～～んなの（笑）

お日様出ると亀ちゃんの水槽は汚れがはやい

すぐに緑色になっちゃう

でも水回りがラクだから水槽掃除も簡単だよ

綺麗になって亀ちゃんも気持ちよさそうだった～～

そうだ。。

今度写真撮るね～～

 

午前中にお買い物行こうと思っていたらお義父さんが来た～

用事があったわけではないんだけど１時間くらいお喋りして帰って行ったよ

それから慌ててお買い物～～

 

そんな晩ご飯

私は豆腐とワカメ、コンニャク、トマトのサラダ

これ全部食べたらくるし～～

あとは鮪の山かけ

長いももお腹きつくなるね

糖質多いけど栄養も摂らなきゃ

美味しかった！！

今までの体脂肪が間違いだったことがショックで

基礎代謝は標準なのだけどやっぱりね。。

なのでお昼も豆腐ソーメンだけ・・

 

旦那はお疲れモード炸裂～～

夜間作業も夜中の２時に帰ってきたって

それなのに日曜日は千歳の航空ショー見に行くべ

って言ったから却下

無理無理～～

この間帯広行っただけで疲れてんのにこんな毎日ハードで行けるわけないよね

私も運転したくないし～～

なんだか心配になったので体力つけてもらおうと鰻重にしてあげた～～

中国産だけどね・・

それでも９８０円

国産だと安くても１８００円くらいしてたよ

私が角サン買わなきゃ買えたのにエヘヘ・・・

 

さあ

今夜は旦那は毎年恒例の「ホタル鑑賞会」のリーダーです

今年は１００人弱の参加

外国人も数人参加だそう

私は１回だけ参加したことあるよ

お天気はどうかな

傘マークは１８時頃から

まさにその頃からでかけるのに。。

昨日だったら良かったのにね

降らないといいなあ。。

子供も大勢参加らしいし楽しみにしてる人が多いからね

降りませんように～～～

 

台風大丈夫ですか？

金曜日～～～

今朝は１２．３℃

日中は２１℃

朝からカラリと晴れてるよ～

気持ちがいいです

台風の被害が出ているようですが本州の方　気をつけてくださいね

 

昨日は午前中は曇って寒かった

お昼くらいからいいお天気になって気温も上がってきたけど風がひんやりだったよ

洗濯物も乾かないかなって思ったけど風もあったしよく乾きました～

ご近所が何軒か壁や屋根の塗装や工事がけっこうあって

普段静だけど賑やかになりました（笑）

夕方やっと体重計を買いに行ってきたよ

やっぱり見たらいろいろ迷う

yukiちゃんに教えてもらったのもあったけどこっちにしちゃいました～

説明書と睨めっこして設定しようと思ったら。。

なんと・・・・

音声なのですね～～

電化製品は本当に進化してます　　って・・・私が進化してないのか

で～～

さっそく乗っかってみたけど・・

説明書のいろんな基準値がよくわからない・・

これはググるしかないし～～

うんうん　なるほど・・・・　ってわかったけど。。

ま、３ｋｇ落としたのでそんなに驚くような数値ではなかったです（笑）

標準ってのも出てました～

ただ。。

今までの体重計の体脂肪が低すぎで～～

これには参りました

信じていたのに。。。。。はぁ・・

さあ

頑張るぞ～～～

 

そんな晩ご飯

キャベツのチン

たまにはお肉も少しは食べないとね

キャベツも安くなってきたし～

あまくておいち

秋刀魚は解凍もの

まだまだ新物は小さいし高いし美味しくないしね

解凍物でも２匹で３５８円もした

小茄子の漬け物　旨し！！

私の秋刀魚の食べ方で～す（笑）

開いて小骨とワタを取り除きます

ワタは苦いので嫌い～

旦那は秋刀魚と回鍋肉と薩摩揚げの焼いたもの

食べてから夜間作業に行きました～

ご苦労様です

 

さあ

今日はなにしようかな～

 

昨日も暑かった～

木曜日～～

今朝は１３℃

日中は２０℃

薄曇りで寒い感じ・・

昨日と温度差７℃もある

 

いやいやいや・・

昨日はなんと２７℃もあったよ～～～

暑いけど頑張ってエクササイズ行ったんだけどね

なにもしないうちから汗が～～～～

ってことはみっちり１時間半。。

まるでシャワーでも浴びたみたいにびっしょり

先生もいつもよりこまめに水分補給の時間とったけど。。

ハードは変わらんかった

私なんか途中で水で顔を洗いに行ったよ

ブァームも飲み干して販売機でお水追加購入した～

なんか。。私が一番汗かいてたみたい

暑さに慣れていない釧路人だ～～

 

でもね。。

帰ってきて家に入るときトンボ見たんですけど？

トンボって夏でしたっけ？

赤とんぼが秋なのかな？？

 

そんな私の晩ご飯

時鮭～

アスパラ、トマト、卵の炒め物

時鮭はご飯で食べたら美味しいんだろうね～～～

あと写真はないけど納豆も食べた～

 

 

さあ

お洗濯しよ～～っと

今日も暑くなりそう～

水曜日～～～

今朝は１７℃

日中は２５℃～

風が強めだけど朝からすっきり晴れて暑くなりそうだよ～

 

昨日は２５．２℃まで上がりました～～

でも風が強くてね

暑いから窓を開けると突風で～

なんかアンバランスな感じの日でした・・・

午前中は内科へ。。。。。。。

健康診断の結果を持っていったんだよね。。。

う～～～ん

９月に再検査

まだ病名はつかなかったけどね

それまでもっと痩せなきゃ～～

頑張ります！！

もともと甘いものや果物もほとんど食べないんだけど遺伝的な要素も多分にあるんだろうね

私が摂りすぎていたのは糖質

前も書いたけどパスタやうどんや揚げ物とか・・

肉類はあまり食べないけど逆に肉類には糖質は少ないんだよ

９月まで改善できるように努力します

ってことで暑かった昨日。。

午後からお腹空いた～～～

あまり好きじゃないけど心太。。ところてん　ですね

美味しく感じた～～(笑)

ダイエットの味方ですから～

何かを我慢

何かを食べない

ではなく

食べていいものをお腹一杯食べる

これが決め手かな～～

今。。食べたいのは危険なラーメンと泉屋のスパゲティ

ピザも食べたい～～～～～～

お蕎麦はいいようで悪い。。

そんなことこの先いつまで生きるかしらないけど出来るわけがない・・

だから週一は好きな物食べる

そして６日間気をつける

今まで好きなときに食べ過ぎてたからね

 

そんな昨夜の一人ご飯

たまごとうふそうめん風

付いてたタレは美味しくないので麺つゆで

美味しかった～～

あとは海鮮サラダ

ポン酢で

旨し

 

 

さあ

今日はエクササイズ

今日も２５℃になるらしいから大汗かくんだろうね・・

着替え持って行こう～～っと

 

 

 

考えさせられる・・

火曜日～～～

今朝は１７℃

日中は２４℃

今は曇って霧がかかっているけど暑くなりそうだよ

 

昨日はお昼くらいまで曇って時々雨が降ったり止んだり

午後からはずっと弱いでした～

眼科の予約は９時半だったのでお友達が９時くらいに来てくれて乗せてもらったよ

そしたら「帰りもラインして～」って言ってくれてあまえちゃいました

ちょっと早めに着いたけどすぐに瞳孔開く目薬さしてなんだかんだで３０分くらいですんだよ

眼圧も１つ下がって良かった～～

来月は視野検査だと

これは運転していいから。。

真っ黒いサングラスかけたらかなりラクで薬剤師さんに笑われたけどね

それに曇っていたのでいつもより眩しさはだいぶラクでした～

３～４時間見づらくなるって言うけど私の場合はすっきりするまで

いつも６時間くらいかかるよ

最初の３時間くらいが一番辛いけど後半はサングラスなしでちょっと見づらいけど大丈夫

今日は内科だ～～

この歳になると病院通いが忙しい

 

昨日の記事にちょっとふれたご近所のこと。。

８０過ぎのおじいちゃんおばあちゃんが二人で住んでいて数年前に息子夫婦が隣に家を建てたの

おじいちゃんはもう何年も前から大人しい痴呆

おばあちゃんは徘徊や被害妄想や攻撃的になってきていたの

でも普通になるときもあってお洒落なおばあちゃんだったのでお化粧して素敵な服も着て出かけたりもしてたの

ただ。。始まるとものすごくてね

息子さん夫婦のところに怒鳴り込んだりとかしてた。。

それが１ヶ月前くらいからおばあちゃんもおじいちゃんも見かけなくなって

近所のおばちゃんたちが「どうしたんだろう」って言ってたのね

おじいちゃんは入院したらしい

おばあちゃんはこんな言い方したらなんだけど施設に入れられたらしい

まあ、それは仕方ないこと

お嫁さんは専業主婦で家に居るんだけど嫁姑の折り合いも悪かったのかもしれないしね

私も旦那や子供達には痴呆になったらすぐ施設に入れてね　って言ってる

いろんなことが壊れてしまうかもしれないからさあ。。

だからおばあちゃんが施設に入ったことはそれでいいと思うんだ

ただ。。

一昨日の日曜日に。。

その息子さん夫婦と弟さん夫婦の４人で軽トラ借りてきたみたいでね

おじいちゃんおばあちゃんの家の片付けが始まったんだよ

全て。。捨てに行ってた

窓から布団や衣装箱やタンスやいろんなもの放りだして・・

おばあちゃん大事にしてた鉢植えも何十個もあったけどそれも。。

軽トラで何回も行ったり来たり。。

わかるよ・・

いつかは片付けなきゃならないって

でもね

まだ１ヶ月だよ

亡くなったわけでもないのに。。

いろんな考え方があると思うし事情もあると思うけど

なんだかそれ見てせつなかったな。。。

昨日もがちゃがちゃと台所関係の物を捨ててた・・

考えさせられるね。。

たぶん。。あの家も壊すと思う。。

狭いから車を止めるのも大変そうだったからね

いくら痴呆になってわからないとは言え・・

施設からも帰ってくるなってことなのかなあ。。。。

私も元気なうちに自分の物は片付けようって思ったよ

 

そんな晩ご飯

相変わらずの幅広こんにゃく

美味しいんだな～～～

この酢みそもお気に入り

自分で作ることもあるけど。。

あと真鯛のお刺身～～

美味しかった～～

この前のお豆腐ソーメンの横にこんなの売ってた

昨夜は食べなかったけど美味しそうだ。。

ちょっと糖質高いな・・・

ダイエットってなかなか難しいよね

自分で工夫して作らなきゃね。。。

 

さあ

今夜は旦那は夜間作業だと。。

晩ご飯はいらないって～

夏だった。。。

月曜日～～

今朝は１９℃

日中は２２℃

今日は曇りと傘マークでいまは曇っているよ

 

起きてテレビ入れてビックリ

大分佐伯で震度５強の地震

親方さん　大丈夫ですか？？

宮崎のbooちゃんも大丈夫？

最近。。あちこち火山が噴火したり地震があったり

日本・・・大丈夫でしょうか・・・・

みなさん　気をつけましょうね

 

いや～～～

昨日はどうしたもんか暑かったーー

真夏日でした

２９℃って予報だったけど２７．３℃だったようです

ただ風があったのでよかったけどね

旦那が当たった景品の扇風機だしたよ～

今までのよりちょっと大きいけどリモコンまで付いてた～

音も静だしいいんだけどこのスイッチ。。

銀が踏んだら入っちゃう

ロックがないから出かけるときや寝るときはコンセント外さないとね

そして～～～

暑くてダレてる銀ちゃん～～～

ダレすぎでしょ（笑）

 

夕方にインデアンまでお鍋持参でカレー買いに行ってきたよ

お店の人もちゃんとわかって

「容器ですか？お鍋ですか？」　だって～

けっこうそうやって買いにくるお客さん多いんでしょうね

昨日うどん食べたけど逆に４００ｇ減ってたので

私も食べた～～

美味しかった

あとはキャベツとアスパラにラップしてレンジで４分

青じそドレッシングで旨～～～～

 

体重計がもう古くてね

電池を取り替えても数字が見えづらい

何気に・・「欲しいなあ」　とつぶやくと

旦那がお金くれた～～～らっき

で～　さっそくケーズデンキ行ったんだけどね・・・

価格も種類もたくさんあって迷う

やっぱタニタのがいいかなあ・・

最近のヘルスメーターはいろんな機能がついてるからさあ

どれにしよう

いくらくらいのがいいのかな

なんて考えて悩んで・・結局買ってきませんでした

yukiちゃんはどこのどんなのでいくらだった？（笑）

何の機能ついてるのがいいの？

おせ～～て（笑）

今朝も体重減ってたけど体重計の間違いじゃないよね？？？

 

さあ

今日は眼科。。

眼底カメラなので運転できなくてお友達が送ってくれるよ

帰りはタクシー

昨日ちょっとご近所のことでせつないことがあったんだ。。

その家　その家の考え方もあるとは思うけど。。

またゆっくり書きます

昨日は暑かった～

日曜日～～～

今朝は１６．３℃

日中は２３℃

今日も暑くなりそう～～

夏か？？

 

いやあ・・

昨日は暑かったです

２３℃まで上がりました～～

でも昨日はほとんど家の中で。。

室温は２７℃もあってそう言えば暑いかもって窓開けました（笑）

お参りの日だったのでね

お接待のうどん。。。

写真ないけど美味しかった～～～

半分にしたけど和菓子も食べたので昨夜はこれのみ

ハイボールと枝豆。。

 

前にも言ったけどこのブログの記事

一年前の今日のが送られてくるんだけどね

面白いくらいに同じような内容と食事（笑）

あ～～～毎年同じ事やってんだ～～って笑っちゃいます

 

 

さあ

今日は旦那はお仕事です。。

今日はね

インデアンのカレーが食べたいって言うんでお鍋持って買いに行ってくる～

ルーだけ

この間の記事にめんどくさいって言ってたご飯炊くときに入れるやつ

あれね。。悔しいけどあれ入れて炊いたら美味しいのよ

ふっくらたったご飯が炊ける

文句言ってごめんちゃい（笑）