腸活

今日はスーパーの火曜市でお目当ての商品が安いという事で
職場の女子達は昼休みに買い出しに行ってた
買ってきたものを見たら
ヨーグルトとキムチと納豆とバナナ
みんな同じものを大量に買って来てて
「なに。お目当ての品ってこれ」って言ってしまって・・・
今の女子達「腸活」にハマっていて
菌のケアがポイントらしく
善玉菌・悪玉菌それぞれの菌の
バランスが整った状態を目指すことがポイントなんだって
発酵食品は欠かせない食べ物みたい
そう言えば最近ヨーグルト食べてないって思って
我が家も久しぶりにヨーグルト作りました
種菌のヨーグルトを入れて

牛乳を１Lよく混ぜて

４０℃で７時間待ちます

完成です

ヨーグルト生活始めます



今日もすごくいい天気だったのでお散歩に行って来ました

夏が来ていますね草が伸び放題です

🐶嫌いな虫の季節がやって来るね

そうなんだよ嫌だな～
それに地面が熱くなるし太郎の肉球が心配になる季節だよね