人生初の病気入院・・・

先月心不全で入院しました・・・12日間
仕事に出かけて、内科受診しようとしたら救急に行くように言われ・・・

即モニターをつけられ、即入院（ＣＣＵ）でした
ちょっと、むくみ(浮腫)はあるのは自覚していて～
心臓も肥大してるだろうなあ～早く寝なくちゃっと・・・
毎日思いながら過ごしていて、利尿剤を処方してもらおうとしていたのですが

想像以上に悪化していました
自覚症状がないのは恐ろしいですね・・・

退院後元気に過ごしていますが～～～
慢性心不全(心房細動)で血液サラサラ薬を血栓防止のために飲んでいます

ずっと血圧が高かったのですが、薬を飲んでも下がらず、血液データも良かったので
ま、いっか
と侮っていました・・・
「高血圧があるだけで、生活習慣病はなかったんだけど・・・」とつぶやくと
「高血圧は立派な生活習慣病です」と怒られました
ほんとうに認識間違いでございました・・・・

慢性心不全(心房細動)の誘発原因は
寝不足、精神的ストレス、飲み過ぎですからね・・・・
どれもあてはまっていたりして（多量飲酒はないつもりですが）

精神的ストレスに関しては、自分自身専門家で、大丈夫と思っていたのですが
これまた、けっこうたまっていたことにやっと気づきました
そして、自分の考え方や行動傾向にも気づき
改善中ですが、なかなかすぐには変わりません・・・

とりあえず、いろいろ生活習慣は改善しなければならないのですが
１．内服をちゃんとする
２．夜更かししない
３．適度な運動をして体重を増やさない
４．仕事での過度のこだわりをすて、シンプルに、人に任せる
５．深酒しない
という、目標をたてて、しっかり守っていきたいと思います

目指せ、一病息災
で、自戒をこめて・・・・