１０品目

昨日のＮＨＫ「ためしてガッテン」でちゃ～んと食べて
いても、低栄養でいろんな病気になる危険があるって
いってましたね

まぁ私は今のところ大丈夫と思うんだけど

ちょっとチェックしてみようかな

さっそくチェック表↓をプリントアウトしてみました





２８日は１０品目中７点でした

昨日は「裂き織り」講座の帰りに、いつものＡさんと
ランチしたので、品数稼いでます（笑）



水戸市中丸町「よしみ」のよしみランチ８００円
小鉢にちょこちょこ盛ってあるのって、好きです
毎日１０食限定で日替わりランチだと８００～９００円の
ランチが７５０円になって茶碗蒸しつき(今日は残念！）

１０品目のことですが、今日も７点
肉と卵をこの２日間食べてません・・これ１番危険みたい
いろいろな種類を満遍なくがいいようです