歩くこと

毎度毎度耳のことで
スミマセン。
でも、微妙に亀の歩みですが生活は良くなっている気がしているので、カキコします。





もうこの耳の聴力は戻らない。


耳鳴りも同じ。

朝起きたばかりは小さいか気にならない。
お日様の上昇と共に段々大きくなる。
きっと回りの生活音(車や電車の往来)の増加に伴うのだろう。
それと聴覚神経が興奮してくるのだろう。
お日様が沈んでいくと小さくなれば良いのに、体は疲労していくからか、夜になるほど大きくなる。

そういう耳鳴りも
発症時の一日中の苛立ちから比べたら、七ヶ月半過ぎてウンザリ感が少なくなってきたかな？
かなり慣れたと思う。

疲れた時や体調不良や低気圧時の耳の閉塞感は、今でも溜め息が出る苦痛だが。




今の悩みのたねは、
肩こりと頭痛に移行。
毎日ストレッチしたりアンメルシンヨコヨコしたり(笑)、冷房がキツイ職場なのでホッカイロを首にしたり！かなり防御を固くして(笑)

原因は血行不良とか
耳の症状から来るのかな？やっぱり。


これを解消する一番は、運動と良い眠り。

足の甲の痛みが無くなったので、またウォーキングを再開したら、良く眠られるし、胃腸も調子が良い。
すると頭痛も肩凝りも薬を飲まなくても良いくらいに。
それでもやはりエチゾラムは服用している。
今は眠り優先…



もう耳鳴りは仕方がない。
首や肩や頭が凝って来たら
、歩けば良いんだと思うことにした。
だから、毎日歩くことになった。(笑)


以前のように何かを楽しむ気持ちの余裕はまだ無いなあ。
今は
体調管理に専念しているのが精一杯。

あとは仕事と暮らしがちゃんと出来れば『良し』

少しずつだねなんでも。

いつかは、この憂鬱からも脱したいな。。。