太りたいので、食べたものの記録をして、
意識的に食べている。
栄養価やカロリーもちゃんと細かく調べて記録したらベストだろうが、
時間と根気が無いので、
長くやることに意義があるので、たぶん(笑)
このままかと～(^o^;)
食事を抜かないように。
間食をできるだけするように。
一回の食事量が普通の４分の３位だから。
続けることが肝要かと( v^-゜)♪
☆朝食
ご飯一膳
味噌汁（豆腐、油揚げ、玉ねぎ)
目玉焼き
アスパラガスバター炒め
大根の煮物
沢庵
☆昼食
味噌ラーメン
☆夕食
豚骨ラーメン
昼は家で生麺を茹でて食べた。
夜は娘に誘われて近くのラーメン横丁で食べた。
連チャンwww
☆間食
帰宅して、
ブルガリアヨーグルト手摘み苺
と
喉が渇いたので、
コップ一杯のビール(^_^)／□☆□＼(^_^)