今日から 『今度こそダイエット』開始。
目指すは5㌔減。（欲を言えばもう少し減らしたい）
体脂肪５％減。
起床時に 毎日体重＆体脂肪を計ります。
ぴあの流ダイエットのテーマは『ムリせずマイペースで』。
毎日必ず実行することは
水一日3㍑飲む。ヨガをする。これだけ。
本日は とりあえず初日ということで±0。
おいしいものたぁ～くさんあるよ
今日から 『今度こそダイエット』開始。
目指すは5㌔減。（欲を言えばもう少し減らしたい）
体脂肪５％減。
起床時に 毎日体重＆体脂肪を計ります。
ぴあの流ダイエットのテーマは『ムリせずマイペースで』。
毎日必ず実行することは
水一日3㍑飲む。ヨガをする。これだけ。
本日は とりあえず初日ということで±0。
おいしいものたぁ～くさんあるよ
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わたしは、昨夜、夜中の1時にステッパー運動を30分しましたぁ
余裕で一日3㍑水を飲むあたしは
これでも足りないぐらいです
5リットルぐらいは 平気で飲めると思います。
でも 運動もしなくちゃなぁ。