チャレンジの締め切り

明日でチャレンジの申し込みが締め切られます

まだの人は急げば間に合うかも・・・といっても必着なのでもう間に合わないかな

自分はB－４に申し込み完了


先日は起きれずに一人で水曜練習

甲武まで行ってTTとSFR

いまだにお尻の方が筋肉痛

まだまだトレーニングの余地有って感じ

明日は朝練だ。

水曜錬

久しぶりに練習会に参加してきた

スズキさん、オバタくん、ニトくん、オノグチくん、自分と５名が集合

久しぶりなのに店員率８０％（めずらし～！）

とりあえず甲武まで行くことに（メディオで１時間）

桧原村役場まできたところでスズキさんが離脱

そのまま４人で甲武に向かう

甲武のアプローチは凍結もあるほどの寒さ

TTをこなし（300ｗチョイぐらい）、疲れていたわりにベストで上りきる

ころばずに無事にデイリーまで着く。その先で自分は別れる（３人は雛鶴方面に）

大垂水まで行き反復トレーニングをして撤収

寒いのに無理をして間接を痛めている方々がいるのはちょっと心配

まだ２月だし、朝夕は寒いので無理をしないのがいいかもね

先月とは打って変わって

今月はほとんど乗れてない・・・

雪が降った回数が多かったからな～

ん～～～・・・・・・・

とりあえず彩湖を回ってトレーニングかな

蟻月（モツ煮）

少し前になるがモツ煮屋に食べに行ってきた。

深夜にTELしないとつながらないお店で

しかも、つながっても予約は一杯になっていることが・・・

要約とれたので行ってみた。

写真のように盛られた鍋意外は少し値段が高いのでイマイチ

まーお鍋は美味しかったので良かったかな

でも遅い時間にまた行こうかとは思えないかも・・・

蟻月（モツ煮）２

醤油バージョン

２種頼んだけど、コッテリ系を先に食べておくのがコツ

おかげでアッサリの醤油は後でも楽に食べられた

なるしまHPの写真

先日、Webをいじっていただいてるスガケンと写真の話をしてたら
この上手に撮った写真は誰が？聞くと
「メインのシマノ・カンパパーツはサイクリングタイムのAさんが撮ったんですよ」
と教えてもらう。どーりで綺麗に取れてると思った
それにしてもいつのまに撮ったんだ？

先月は２０００ｋｍ越えてました

先月は年頭にもかかわらず２０００ｋｍ越えてました（通勤含む）

いままで沖縄直前以外はこんなに乗らなかったのですが小田君や植松くんに引っ張られて乗れてしまった次第です

そのせいか今日の彩湖・道満グリーンパーク周回錬のあと
そのまま通勤したら今までにない力の掛かり方が感じれちゃいました！！

どんな感じかというと・・説明しずらいんですが
疲れてるはすなのに継続して力が掛けられてる感じです

さて、２月はもう少しメニューを考えてしっかり練習していく予定