今日の水曜練習２

美女谷温泉を通過すると急に勾配がきつくなり道も悪くなりスピードもガクっと遅くなり頂上までほとんどSFR（クランクの回転数が４０回転移以下で、パワーとぺダリングスキルUPの練習）になってしまった。かなり足にきた。頂上まで行くと、上ノ原方面がとてもきれいに眺望できた。つづく・・・

今日の水曜練習

今日は朝寝坊で予定より２０分も遅く出たが、なんとか練習には間には合った。
９：３０頃、立川をスタートし、コースは大垂水～美女谷～甲武トンネルの予定。
さて大垂水は無事通過。ついで下った先ですぐに美女谷温泉方面に曲がり進むと、すぐに通行止めの柵が・・。でも横に通れる道があり入るとA君がぬれた坂道のせいでスリップし９０度回って転倒！この先もとにかく道が悪い。つづく・・・

筋肉痛

今日は平日なので暇な予定なのに、なぜかお客が切れずにてんてこ舞い。何でだろ～なんでだろ～と思わず言いたくなる。
その上、おとといからの筋肉痛がまだ取れなくて階段がかなり辛いじょ
さてプロテインでもキュッと飲んで寝よっかな

一昨日は電車で通勤２

筑波エクスプレスからJRに乗り換えようと地上まで出たところで、コスプレのオネーちゃんティッシュ配り（さすが秋葉原！）

一昨日は電車で通勤１

そういえば一昨日、筑波エクスプレスに通勤時に使ってみたのですが運賃が高く（北千住～秋葉原で￥２８０、しかも別清算なので連絡切符は不可）、秋葉原での乗換えは地下深くからの脱出？となりかなり不便でした。私的には使えないことが判明
そのときの写真で、秋葉原からの切符を買うための行列です。夏休みだからかな～

朝練習と通勤

昨日は曇りがちで練習がしやすくて思わず気合を入れすぎ（Ave３８ｋｍ、ケイデンス１１０、単独）、筋肉痛で出勤
練習場所は大井埠頭。レースが重なっていたため人が幾分少なかったので走りやすかった。
そこで気がついたのだが、橋のほうに曲がる左コーナーイン側が舗装しなおされていて走りやすくなっていました

なんだか

今日ははっきりしない感じ。気圧の谷のせいかな～、と言っている間に出勤時間が！。自分の予報だとだんだん回復すると思うのだが、天気予報は遅くなればなるほど悪い感じ・・・。
　さて昨日から走っている筑波１２時間耐久はどうなったかな～？。社内の後輩のＳ君が出ているのだが、Ｓ君だけ朝には切り上げて仕事に復帰するそうな（若いからタフですね～）。さーて、朝練がてら出勤するかな～

今日は暑そう

今日はかなりいい天気
良すぎて暑いけどまだまだ夏を感じれて少し安心した。近くの学校ではミ～ンミ～ン、ツツクボーシ、とせみ君も元気いっぱい！
さて今日も仕事じゃー！

つらかった～

今日の朝は練習不足のせいで、会社に着くまでずっと酸欠で気持ち悪かった
は～、やっぱり練習はサボったらアカン！と改めて気づきました。
さて今日は変わったものを紹介します。右に見えるのはチューンという軽量マニアなメーカーのチェンホイールです。（ＰＣＤ１３０・５３Ｔ・７０ｇ・￥３５０００ぐらいだった）
＊受注生産品です。

台風一過（11号）

台風が過ぎて一安心。なんとかチャリで行けそうな感じ。