みなさん こんにちは
名古屋市中区上前津にある
女性小児専門鍼灸院
レディース鍼灸さいとう名古屋です
東海地方も梅雨入りとなり
道行く先
色とりどりのアジサイが
迎えてくれますが
どんよりと曇った空や
ムシムシとした湿気には
なんとなく
体も気分も
重たく感じてしまいますね
「雨だから憂鬱なのかな」
いいえ！
それだけではないんです！
その原因は・・・
『湿邪（しつじゃ）』
6月は
東洋医学では「長夏」といい
1年で最も湿気が盛んな時期
とされています
湿邪には
外側からのものと
内側からのものがありますが
外からの湿邪は
・湿気の多い気候
・雨に濡れる
・長い間湿ったところにいる
など
この時期に起こりがちな
できごとがきっかけとなり
人の体に入って
さまざまな不調をまねく
と考えられています
内からの湿邪は
消化器の不調がきっかけですが
それには
外からの湿邪の関わりも
見逃せません
湿邪の特徴は
重くて粘り気があり
停滞しやすいこと
・体のだるさ
・関節の鈍い痛み
・便がべたつく
・むくみ
・胃の不調
といった症状が現れやすく
さらには
湿邪には
停滞する特徴があることから
治りにくく
長引くこともあるため
注意が必要です
湿邪ばかりの梅雨
どうすごしたら良いの？？
体から余分な「湿」を
取り除いていくには
利尿作用のある
コーヒーやお茶
香りの良い食材である
シソや冬瓜など
積極的に
取り入れてみましょう
胃の不調が出ている方は
胃を温める
しょうがやにんにく
胃を元気にしてくれる
とうもろこしやインゲン豆も
オススメです
飲み物や食べ物とあわせて
ツボ刺激も
おこなっていきましょう！
湿邪の強い時期に
オススメなのが
『足三里（あしさんり）』
膝を直角に曲げて
親指と人差し指の間を広げ
膝のお皿の上に
親指を横に当てて
下に向かってのばした指の
中指の先があたるところ
にあります
足三里は
胃の経絡（けいらく）にある
ツボのひとつで
・胃の不調
・むくみ
・足の痛み
などに効果のあるツボです
梅雨時期のだるさ対策
セルフケアでも
してみませんか
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
地下鉄上前津駅から徒歩5分
頭痛、逆子、不妊治療専門鍼灸院
レディース鍼灸さいとう名古屋
名古屋市中区上前津2-14-7
上前津ハイネス1F
TEL/FAX：052-331-3389
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名古屋市中区上前津にある
女性小児専門鍼灸院
レディース鍼灸さいとう名古屋です
東海地方も梅雨入りとなり
道行く先
色とりどりのアジサイが
迎えてくれますが
どんよりと曇った空や
ムシムシとした湿気には
なんとなく
体も気分も
重たく感じてしまいますね
「雨だから憂鬱なのかな」
いいえ！
それだけではないんです！
その原因は・・・
『湿邪（しつじゃ）』
6月は
東洋医学では「長夏」といい
1年で最も湿気が盛んな時期
とされています
湿邪には
外側からのものと
内側からのものがありますが
外からの湿邪は
・湿気の多い気候
・雨に濡れる
・長い間湿ったところにいる
など
この時期に起こりがちな
できごとがきっかけとなり
人の体に入って
さまざまな不調をまねく
と考えられています
内からの湿邪は
消化器の不調がきっかけですが
それには
外からの湿邪の関わりも
見逃せません
湿邪の特徴は
重くて粘り気があり
停滞しやすいこと
・体のだるさ
・関節の鈍い痛み
・便がべたつく
・むくみ
・胃の不調
といった症状が現れやすく
さらには
湿邪には
停滞する特徴があることから
治りにくく
長引くこともあるため
注意が必要です
湿邪ばかりの梅雨
どうすごしたら良いの？？
体から余分な「湿」を
取り除いていくには
利尿作用のある
コーヒーやお茶
香りの良い食材である
シソや冬瓜など
積極的に
取り入れてみましょう
胃の不調が出ている方は
胃を温める
しょうがやにんにく
胃を元気にしてくれる
とうもろこしやインゲン豆も
オススメです
飲み物や食べ物とあわせて
ツボ刺激も
おこなっていきましょう！
湿邪の強い時期に
オススメなのが
『足三里（あしさんり）』
膝を直角に曲げて
親指と人差し指の間を広げ
膝のお皿の上に
親指を横に当てて
下に向かってのばした指の
中指の先があたるところ
にあります
足三里は
胃の経絡（けいらく）にある
ツボのひとつで
・胃の不調
・むくみ
・足の痛み
などに効果のあるツボです
梅雨時期のだるさ対策
セルフケアでも
してみませんか
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