レディース鍼灸さいとう名古屋

名古屋市中区上前津にある女性専門鍼灸院

連日の猛暑!身に迫る危険への対応は

2018-07-17 22:38:16 | ツボ紹介
こんにちは

名古屋市中区上前津にある

女性小児専門鍼灸院

レディース鍼灸さいとう名古屋です



名古屋市内では

最高気温38度となり

連日の猛暑に

体の疲労を感じます


また

今回の西日本豪雨で

被災された地域でも

猛暑日

熱帯夜

が続きます


被災された皆様には

心よりお見舞い申し上げる

とともに

一日も早い

復興を祈るばかりです



さて

連日の猛暑で心配されるのが

『熱中症』

ですね

愛知県内でも

熱中症のため

搬送された方が

先週までで700人以上

3連休中の猛暑で

更に増加しています


例年よりも早い梅雨明けと

強い高気圧の影響で

まだまだ

暑い日が続きそうです



熱中症は

気温が高いことなどで

身体の中の水分や塩分

のバランスが崩れたり

体の調整機能が

正常に働かなくなることによって

引き起こされます


体は熱を作り出す一方

汗をかいたり

皮膚から熱を逃がすことで

体温の上昇を抑えています

しかし

このような体温の調節機能が

うまく働かず

体内に熱がこもり

体温が異常に上昇することで

熱中症はで起こります


体の変調に

早く対応すれば

重篤な症状までにはなりません



熱中症にも度合いがあります

熱中症の重症度は

「具体的な治療の必要性」の観点から


Ⅰ度 軽症(現場で対応できる)

Ⅱ度 中等症(病院への搬送必要)

Ⅲ度 重症(入院・集中治療必要)

の3つに分けられます


Ⅰ度の症状は

・めまい、たちくらみ
・こむら返りがある(痛い)
・汗を拭いても拭いても出てくる


Ⅱ度の症状は

・頭がガンガンする(頭痛)
・吐き気がする・吐く
・体がだるい


Ⅲ度の症状は

・意識がない
・体がひきつける(ケイレン)
・呼びかけへの返事がおかしい
・まっすぐ歩けない
・体温が高い


これらの症状があるときには

まず

涼しいところへ移動し

衣服をゆるめ

体を冷やしましょう

首や脇の下・足の付け根などを

冷やすのが効果的です

そして

水分・塩分をとりましょう

休むときは

足を高くするのも

ポイントです


万が一

熱中症の症状が出てしまったら

応急処置に

ツボ刺激も

効果があります


オススメなのが

「内関(ないかん)」



内関は

手のひら側

手首のシワの真ん中から

指3本分肘側にあるツボで

吐き気や動悸など

落ち着けるツボです

気持ちを落ち着ける効果も

あります

熱中症による吐き気のあるとき

応急処置として

指で押してみてください



熱中症にならないことが

最も大切ですが

もしも

熱中症になってしまったら

早めの対応が肝心です

「自分は大丈夫」

と思わずに

正しい知識を

身につけておきましょう



◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

地下鉄上前津駅から徒歩5分

頭痛、逆子、不妊治療専門鍼灸院

レディース鍼灸さいとう名古屋
名古屋市中区上前津2-14-7
上前津ハイネス1F
TEL/FAX:052-331-3389

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スッキリ解消したい!この『むくみ』

2018-07-04 23:07:36 | ツボ紹介
こんにちは

名古屋市中区上前津にある

女性小児専門鍼灸院

レディース鍼灸さいとう名古屋です


台風の影響もあってか

この1週間は

ムシムシと不快な日が

続きましたね


急な暑さや湿気に

体調を崩される方が

増えているように思います


体のだるさや疲れやすさ

眠りづらい など

お悩みはいろいろなのですが


最近特に

ご相談が多いのが

『むくみ』

です



夕方になると

足がむくむ

足が重くてだるい

靴下の痕がついてしまう

靴がきつく感じる


などの訴えを

よく耳にします



なぜむくんでしまうのでしょうか?


ひとの体のは約60%が

水分といわれています

そのうち3分の2は

細胞内に含まれています

残り3分の1は

血液など細胞の外にあり

そのほとんどが

細胞間液

といわれるものです

この細胞間液は

全身を巡り

細胞に酸素や栄養を

行き渡らせ

老廃物を除去した後に

血液と一緒に心臓に戻り

また全身に送られる

というサイクルを繰り返しています


むくみは

この細胞間液が

うまく血液に戻らない場合に

起こります


他にも

血液の循環が悪かったり

余分な水分を

溜め込んでしまった場合も

むくみの原因となります


体の中で水分は

常に全身を循環していますが

重力に従い

下に溜まりやすい傾向にあります



長時間のデスクワークや

立ち仕事で

同じ姿勢が続き

あまり足を動かさないでいると

水分が足に留まってしまいます


下に溜まった水分を

再び上半身へ戻すためには

それを助ける働きが

必要になります



そこで大切なのが

「ふくらはぎの筋肉」

です



ふくらはぎの筋肉は

ポンプの役割を持っており

動かすことで

下半身の血液や水分を

上半身へ押し上げるのを

助ける働きがあります


「ふくらはぎは第2の心臓」


とも言われたりします



女性は男性と比べて

筋肉が細く

筋肉量が少ないため

どうしても

むくみやすく

なってしまうのです


そして

夏の間は

冷房で下半身が冷えたり

暑さで活動量が減り

筋力が弱くなったりして

むくみやすくなって

しまうのです



むくみで重だるい足は

もうイヤだ!

そんなときオススメなツボは

「承山(しょうざん)」

です



承山は

ふくらはぎにあるツボで

ふくらはぎの内側と

外側の筋肉の一番下

筋肉の間にあります


足のむくみはもちろん

足がつったときや

腰の痛みのも

効果的なツボです


一日の終わりに

お風呂でツボ押しして

体の疲れと

足のむくみをすっきりさせて

元気な明日へ

備えてみてはいかがでしょう





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愛媛で不調を感じたら・・・つちやま鍼灸院へ!!

2018-06-15 22:21:55 | 日記
こんにちは

名古屋市中区上前津にある

女性小児専門鍼灸院

レディース鍼灸さいとう名古屋です



今日はみなさんに

たいへんホットなニュースを

お届けしたいと思います



昨日 6月14日(木)

愛媛県松山市にて

当院グループを

卒業した先生が

ついに

開業いたしました!



愛媛県といえば

日本最古といわれる

道後温泉が有名ですね



道後温泉には

白鷺(しらさぎ)の伝説をはじめ

聖徳太子や歴々の天皇が訪れたり

歴史の色濃い温泉です


湯質はアルカリ性単純泉

女性には嬉しい

美人の湯としても知られています



そんな温泉のある

愛媛県松山市に

『つちやま鍼灸院』

がオープンしました




今治街道沿い

◆伊予銀行山越支店 南側

◆松山御幸町郵便局 西側

お隣は1000円カットがある

NSビル1階です


↓こちらは簡単な周辺地図


院内は

木目のやわらかい

温かな印象です



こちらは開院前

準備中の画像ですので

現在は

患者さんにとって

居心地良く癒される

更にすばらしい内観に

なっていることと思います



梅雨入りとなり

・自律神経の乱れ
・頭痛
・難聴
・メニエール病

などの不調が出やすい時期

愛媛で不調を感じたら

つちやま鍼灸院へ

お気軽にご相談ください!


女性鍼灸師も常勤ですので

女性の気になる症状

・不妊症
・逆子
・耳つぼダイエット
・美容鍼

などにも

対応してくれるようです



温泉につかって

疲労や傷を癒して

鍼灸治療で

体の内側から

体づくりをして

体調を整えていく


そんな健康への道筋も

いいのではないでしょうか



つちやま鍼灸院
松山市山越 本院


愛媛県松山市山越1-1-45
NSビル102
TEL:089‐996‐6889

https://www.tsuchiyama1189.com/


つちやま鍼灸院 Google Map



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だる~い梅雨を撃退!

2018-06-08 20:34:04 | ツボ紹介
みなさん こんにちは

名古屋市中区上前津にある

女性小児専門鍼灸院

レディース鍼灸さいとう名古屋です




東海地方も梅雨入りとなり

道行く先

色とりどりのアジサイが

迎えてくれますが


どんよりと曇った空や

ムシムシとした湿気には

なんとなく

体も気分も

重たく感じてしまいますね



「雨だから憂鬱なのかな」


いいえ!

それだけではないんです!



その原因は・・・

『湿邪(しつじゃ)』



6月は

東洋医学では「長夏」といい

1年で最も湿気が盛んな時期

とされています




湿邪には

外側からのものと

内側からのものがありますが

外からの湿邪は

・湿気の多い気候
・雨に濡れる
・長い間湿ったところにいる

など

この時期に起こりがちな

できごとがきっかけとなり

人の体に入って

さまざまな不調をまねく

と考えられています


内からの湿邪は

消化器の不調がきっかけですが

それには

外からの湿邪の関わりも

見逃せません



湿邪の特徴は

重くて粘り気があり

停滞しやすいこと


・体のだるさ
・関節の鈍い痛み
・便がべたつく
・むくみ
・胃の不調

といった症状が現れやすく

さらには

湿邪には

停滞する特徴があることから

治りにくく

長引くこともあるため

注意が必要です



湿邪ばかりの梅雨

どうすごしたら良いの??



体から余分な「湿」を

取り除いていくには

利尿作用のある

コーヒーやお茶

香りの良い食材である

シソや冬瓜など

積極的に

取り入れてみましょう


胃の不調が出ている方は

胃を温める

しょうがやにんにく

胃を元気にしてくれる

とうもろこしやインゲン豆も

オススメです


飲み物や食べ物とあわせて

ツボ刺激も

おこなっていきましょう!



湿邪の強い時期に

オススメなのが



『足三里(あしさんり)』




膝を直角に曲げて

親指と人差し指の間を広げ

膝のお皿の上に

親指を横に当てて

下に向かってのばした指の

中指の先があたるところ

にあります



足三里は

胃の経絡(けいらく)にある

ツボのひとつで

・胃の不調
・むくみ
・足の痛み

などに効果のあるツボです



梅雨時期のだるさ対策

セルフケアでも

してみませんか



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ぼくでもできたよ!はじめてのお灸

2018-06-01 23:24:34 | ボランティア
みなさん こんにちは

名古屋市中区上前津にある

女性小児専門鍼灸院

レディース鍼灸さいとう名古屋です



天候にも恵まれた

5月26日(土)・27日(日)

豊川市でおこなわれた

おいでん祭にて

来場者にむけて

お灸体験・健康相談

をおこないました



毎年

たくさんの方が

足を運んでくれる

おいでん祭ですが


今年はとくに

家族連れや

小中学生の子どもたちが

お灸体験をしに

私たちのブースに

来てくれました



お父さんや

お母さんが

お灸をやる姿を見て

「ぼくもやってみたい!」

と希望する

子どもたちで

テント内は

大賑わいでした


初めてのお灸体験は

ドキドキ

わくわく

やってみると・・・



意外と熱くない!

ほんわか気持ちがいい


子どもにお灸?

ヤケドとかしないの?

大丈夫なの?



そうなんです!

今のお灸は

熱くない

ヤケドしない

心地よい

ものなのです!



台の上にのった

お灸の温度は

人にとって心地の良い

お風呂と同じくらいの

40度くらい


大人も子どもも

安心して

やっていただけます



お灸をすると

体を温める効果だけでなく

白血球を増やし

免疫力を高めたり

ヒートショックプロテインにより

治癒力が高まったり

健康な体づくりへ

導いてくれます



風邪をひきやすい

下痢や便秘をしやすい

寒がり

調節障害がある


など

子どもさんの不調にお困りの

お父さん

お母さん


健康なからだの第一歩に

お灸や小児はり

はじめてみてはいかがでしょうか



子供の病気110番


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